| 廣告聯系 | 簡體版 | 手機版 | 微信 | 微博 | 搜索:
歡迎您 游客 | 登錄 | 免費注冊 | 忘記了密碼 | 社交賬號注冊或登錄

首頁

溫哥華資訊

溫哥華地產

溫哥華教育

溫哥華財稅

新移民/招聘

黃頁/二手

旅游

新研究揭5食物能回春 連吃2個月竟年輕9歲

QR Code
請用微信 掃一掃 掃描上面的二維碼,然後點擊頁面右上角的 ... 圖標,然後點擊 發送給朋友分享到朋友圈,謝謝!
隨著年紀漸長,人體常覺得累、記憶力差。 醫生張家銘表示,最新研究指出,這是因為細胞系統開關亂了,有些天然的食物就像“身體的重置鍵”,幫細胞找回健康運作的節奏。 其中,一關鍵是“甲基適應素”的食物群,包括姜黃、莓果、大蒜、迷迭香、綠茶,研究找來受試者,讓其吃這5種食物8周後發現,平均年輕超過2歲,有些人的生物年齡甚至逆轉了將近9歲!


台北榮總遺傳優生科主任張家銘在其臉書表示,一篇2025年發表於期刊《Aging》(老化)的研究,來43位年齡在50~72歲間的健康男性,進行8周的生活調整,從作息、運動、冥想到飲食。 最後,他們用DNA甲基化時鍾來測量身體的生物年齡。

他說明,生物年齡不是身份證上的歲數,而是反映細胞的實際老化狀態,其中一關鍵在DNA甲基化(DNA methylation)的生物訊號。 DNA甲基化就像是在基因的開關前,加上小小的注記。 它決定某些基因是否應該被打開或關閉,例如修復、抗發炎、或是衰老相關的基因。 當甲基化出現混亂,身體修復力就會下降、發炎升高、細胞老得更快。


而“DNA甲基化時鍾”,就是透過觀察這些基因的注記模式,來評估細胞到底有多“老”。 這是一種比實際年齡更精確的老化指標。


張家銘表示,該研究中,接受完整生活型態調整的實驗組,在8周內,平均“年輕”2歲以上。 甚至,有些人的生物年齡逆轉了近9歲。 且此效果不是靠節食,而是來自“甲基化飲食(methylation diet)”的飲食方案,關鍵是被稱為“甲基適應素”的天然食物。




有5種值得關注的甲基適應素來源:姜黃、莓果、大蒜、迷迭香、綠茶。 其共同特色是富含多酚類(polyphenols)植物化合物,能穩定基因表現,幫細胞恢復應有的修復能力與抗老節奏。
點個贊吧!您的鼓勵讓我們進步     無評論不新聞,發表一下您的意見吧
注:
  • 新聞來源於其它媒體,內容不代表本站立場!
  • 猜您喜歡:
    您可能也喜歡:
    我來說兩句:
    評論:
    安全校驗碼:
    請在此處輸入圖片中的數字
    The Captcha image
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西網為北美中文網傳媒集團旗下網站

    頁面生成: 0.0332 秒 and 5 DB Queries in 0.0055 秒