| Contact Us | CHT | Mobile | Wechat | Weibo | Search:
Welcome Visitors | 登录 | 免费注册 | 忘记了密码 | 社交账号注册或登录

Home

温哥华资讯

Realty

Education

Finance

Immigrants

Yellow Page

Travel

糖尿病: 脖子出现这情况 很可能血糖超标

QR Code
请用微信 扫一扫 扫描上面的二维码,然后点击页面右上角的 ... 图标,然后点击 发送给朋友分享到朋友圈,谢谢!
俯卧撑


做俯卧撑时,为避免运动损伤,腿部和腰部不能弯曲。如没有相关基础,可以从跪姿俯卧撑开始做,逐渐增加难度。

哑铃操


想要锻炼上肢肌肉,可以试试哑铃,通过手臂对哑铃的提拉,强化局部肌肉的锻炼。


肌肉力量锻炼采用小负荷多次重复的方式。

深蹲


深蹲是锻炼大腿肌肉的关键动作,随时随地都可以进行。做这个动作时请注意膝盖不要超过脚尖。

上述运动建议每周做2~3次,每次20~30分钟,长期坚持,您不仅会发现身上的肉变结实了,更有力量了,血糖也会控制得更平稳了。
点个赞吧!您的鼓励让我们进步     还没人说话啊,我想来说几句
Prev Page12Next Page
Note:
  • 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
  • _VIEW_NEWS_FULL
    _RELATED_NEWS:
    _RELATED_NEWS_MORE:
    _POSTMYCOMMENT:
    Comment:
    Security Code:
    Please input the number which is shown on the following picture
    The Captcha image
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西网为北美中文网传媒集团旗下网站

    Page Generation: 0.0353 Seconds and 3 DB Queries in 0.0010 Seconds