研究:这款健康饮料和死亡疾病有关

健怡汽水等无糖饮料曾被推荐给糖尿病人作为替代品，因为它们不含真正的糖分，不会直接升高血糖。然而，Steffen指出，这些饮料中的代糖往往比真实糖分更甜，有可能干扰人体的自然代谢调节系统，从而反而增加患病风险。

实际上，这并非糖精首次受到质疑。早在2019年，《医学》杂志发表的一项动物研究就指出，长期摄入糖精会导致大鼠肥胖、2型糖尿病，甚至引发肝肾损伤与脑癌风险。

美国食品和药物管理局早在1977年批准糖精作为食品添加剂使用，尽管其甜度是蔗糖的300倍，却几乎不含热量。

美国心脏协会建议，男性每日摄糖量不应超过36克（150千卡），女性不超过25克（100千卡）。过量摄糖已被证实会引发肥胖、高血压、心脏病和胰岛素抵抗等一系列健康问题。

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Diet soda shockingly linked to devastating disease that kills 100,000 Americans each year https://t.co/xeCLo4Ctxi
— Daily Mail US (@Daily_MailUS) June 12, 2025

据美国疾病控制与预防中心（CDC）统计，美国目前有超过3700万成年人患有2型糖尿病，每年因其引发的并发症死亡人数超过10万。

研究人员呼吁，公众在日常饮食中应更加谨慎选择“无糖”或“低糖”标签的产品，不应盲目相信其“健康”形象。即使不含真正的糖，这些产品中的人工成分仍可能对身体造成长期伤害。

这项研究或将重新定义我们对“健康饮品”的理解。在追求低糖生活的同时，更值得提倡的是回归自然、简洁的饮食方式——喝水，才是真正的无负担选择。