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Costco: 10種Costco健康食品連營養師也囤貨

2025-06-24 | 來源: 大紀元 | 轉到微信 | 有4人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

美國倉儲式連鎖店Costco（好市多）出售很多美食，價格實惠，質量上乘，其中不乏健康食品。如果今夏你想讓生活過得更健康，不妨參考一下營養師會在Costco囤貨的食品。

在超市裡尋找營養豐富、價格實惠的食品並不容易，當你被琳琅滿目的商品包圍時，真的是很難抉擇。在倉庫一樣的Costco購物，這種體會尤其突出。

注冊營養師、認證糖尿病教育家、加拿大哈利法克斯“喂養嬰兒，滋養靈魂”組織創辦人布列塔尼·布朗（Brittany Brown）表示，Costco提供種類繁多、健康實惠且始終如一、值得信賴的商品。

“作為一名營養師和媽媽，我喜歡Costco提供的物美價廉的優質日常食品。”布朗在接受雅虎加拿大采訪時說， “我經常會反復購買同樣的東西，因為它們營養豐富、用途廣泛，而且適合全家人一起享用。”

布朗女士分享她經常在家中囤積的10種Costco 健康食物。

1.Kirkland Signature品牌無鹽混合堅果

Kirkland混合堅果非常適合搭配熟食拼盤、自制什錦幹果和沙拉，也非常適合烘焙，可以添加到松餅和曲奇食譜中。

“它們富含植物蛋白和有益心臓健康的脂肪，是一種令人滿足的零食，能夠增強飽腹感，並與地中海式飲食完美融合。”布朗女士說，“大包裝，保質期很長，但你可能存不了太久，因為這些堅果可以搭配任何食物。”

2.Liberté Classique原味2%酸奶

布朗稱Liberte品牌2%酸奶是“多功能性的視頻”。因為它可以替代酸奶油，作為蘸醬和沙拉醬的基底，如果飲食中需要更多蛋白質，這款酸奶甚至可以過濾成更濃稠的希臘式酸奶。

布朗說，自己經常用它來快速制作奇亞籽布丁，裡面加可可和奇亞籽，這兩種都可以在Costco買到。

3.Lundberg Family Farms P250野生混合米

這種野生混合米堅果味濃郁，嚼勁十足。布朗補充說，這是她最喜歡的全谷物。

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而且，這款產品是有機的，非轉基因。布朗說，除了Costco，你很可能找不到更便宜的了。

4.Kirkland Signature奶油杏仁醬

Kirkland杏仁醬口感順滑，口感濃郁，不含任何不必要的添加劑，唯一的成分是烤杏仁。這款杏仁醬富含維生素E和健康脂肪，非常適合搭配吐司、蘋果片、烘焙食品。

“我從來不會讓它（在我家）斷貨。”布朗說，“當我想吃鹹味零食時，這款無鹽杏仁醬，讓我可以在任何零食上隨意撒上自己喜歡的片狀海鹽。”

5.Kirkland Signature有機特級初榨橄欖油

這種橄欖油口感清淡，但富含單不飽和脂肪，是極佳的心臓健康食物選擇，可用於沙拉醬和烤蔬菜等各種菜肴。

布朗說她通常將橄欖油倒入玻璃罐中。一些專家建議使用深色玻璃罐，以防陽光直射，從而延長保質期。

初榨橄欖油。（Shutterstock）

6.Imperial Seafoods無骨帶皮虹鱒魚片（Rainbow Trout Fillets）

這些單獨分裝的魚片讓繁忙的人能輕松獲得歐米伽-3脂肪酸。它們可以直接從冰箱冷凍室放入烤箱或燒烤架，輕松打造一頓快速健康的日常晚餐。

“從營養角度來看，鱒魚富含蛋白質、維生素D和有益心臓健康的脂肪。”布朗說，“真空包裝可以讓魚肉從冰箱中取出後保持新鮮。”

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評論2	游客 [地.香.農.必]	2025-06-25 06:39
以前是真心好，現在Walmart也都可以買到平價商品，價格不會貴多少。贊 1 踩回復 0