這種應季水果不可多吃特別是孩子

2025-06-30 | 來源: 南京市婦幼保健院 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

甜蜜的負擔

“荔枝病”

吃荔枝“吃”出問題？

荔枝因為鮮甜、爽口是廣受群眾喜愛的一種水果。可大多數人未料到，吃荔枝竟然也能導致“禍從口入”。

據近日的一則新聞報道，廣東省的一名女子過量食用荔枝後，次日睡醒出現了頭暈不適、持續性鼻出血等症狀，趕緊赴醫院就診，最終被診斷為“荔枝病”。“荔枝病”也上了熱搜。

那麼，到底“荔枝病”是怎麼回事，吃荔枝應該注意哪些呢?今天我們邀請南京市婦幼保健院綜合內科主任王靜為大家答疑解惑：

科普時間

Part 01.

什麼是荔枝病？

王靜介紹，荔枝病是一種因短時間內大量食用荔枝，尤其是未成熟的荔枝而引發的急性低血糖綜合症。它的學名叫荔枝相關性低血糖腦病。但不是吃荔枝都會得這個病，適當地吃成熟的荔枝，一般情況下不會導致這種疾病。如果是空腹時吃了非常多，且未成熟的荔枝，特別是兒童，過量食用時，就需要特別警惕這類疾病的發生。

Part 02.

荔枝為何會引發低血糖？

荔枝特別甜，為什麼會引發低血糖呢?

王靜解釋，雖然荔枝吃起來很甜，但其實它的葡萄糖含量並不是很高。荔枝的主要的成分是果糖。果糖占到了40%~50%，還有蔗糖，蔗糖占到30%~40%，蔗糖也是由葡萄糖和果糖組成。消化之後，主要是果糖在起作用。而我們在吃一些未成熟的荔枝時，它含有有兩種物質，一種叫氨基酸次甘氨酸A，還有一種叫α-次甲基丙環基甘氨酸，它們會阻斷肝臓把儲備的能量轉化為糖，同時，因為它有甜味，就“會把胰島素給騙了”，它會促使胰島會分泌大量的胰島素來降糖，從而引發低血糖反應。尤其是空腹時，體內血糖水平本來就低，若多食荔枝，更是雪上加霜。

Part 03.

荔枝病有哪些症狀呢？

裝到這種程度,會不會有點太不尊重人了?

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荔枝病初期症狀類似普通的低血糖症狀。但是如果忽視不管，有可能會造成嚴重的神經系統的損傷，甚至會導致死亡。一般輕度的症狀有：頭暈、心慌、出冷汗、沒有力氣等。如果有嘔吐、抽搐、意識模糊需要緊急處理，更嚴重時，可能出現過敏、腦水腫、多器官衰竭，危及生命。

Part 04.

如何處理荔枝病呢？

王靜提醒，需要警惕荔枝病的早期症狀，因為其和普通低血糖比較類似，但荔枝病的進展會很快，尤其是耐受力比較低的兒童。

典型的輕度的症狀，如頭暈、心慌、臉色蒼白、手抖、乏力，這時如果盡快處理，如喝一些糖水可能緩解。如果出現抽搐、意識模糊、昏迷、呼吸困難要立刻送醫。其中，兒童病情進展會更快，可能從頭暈發展到昏迷才幾個小時。而且，荔枝病的症狀還容易被誤診成中暑或是食物中毒，所以去就診時一定要告訴醫生食用過荔枝。

Part 05.

食用荔枝要注意什麼？

王靜提醒，在實際生活中食用荔枝，以下幾類人要特別注意：

建議兒童：特別是5歲以下的兒童，每天不要食用超過5顆，且不要空腹吃;建議糖尿病患者，荔枝容易會引起血糖的波動，建議控制攝入量;還有營養不良或者是空腹人群，建議吃荔枝之前一定要先吃點東西。對於孕婦或肝腎功能不佳的老年患者，代謝能力也比較弱，需要謹慎食用。

日常生活當中，大家想要健康地享用荔枝要注意幾點：

1.不要空腹吃荔枝，最好是飯後一個小時左右再吃，避免血糖忽高忽低。

2.控制量，一般來說，成人每天不要超過10顆~15顆，不要過量。兒童一般不超過5顆，小孩越小吃的量應越少。

3.選擇熟透的荔枝食用。盡量選擇一些顏色鮮紅、果肉飽滿的，已經熟透了的荔枝。

4.不要吃變質的荔枝。如果荔枝已經變味或者是發酸，有可能會滋生毒素，千萬不要食用。

5.特殊人群，如兒童、糖尿病患者、體弱者要格外注意。

總之，空腹過量食用未成熟的荔枝風險較高。一旦出現低血糖的症狀，要補充糖分，嚴重時及時就醫。