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中國第一午睡大省:隨地入睡,長命百歲

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如果說地理是“物理層面”的原因,文化則是“精神層面”的助推器。


晉商傳統:“能躺著賺錢,絕不站著浪費力氣。”

晉商,曾是中國古代十大商幫之一,興盛於明清,生意遍布全國乃至蒙古、俄羅斯。晉商文化崇尚“審時度勢、張弛有度”,對體力與精神狀態的調養格外講究。


據《晉商老賬房筆記》記載,許多票號(古代銀行)都會規定:“午時歇市,員工閉目養神。”不僅老板會午睡,賬房、學徒也要強制休息半小時以上,認為休息好,下午算賬才不會出錯。





除了晉商精神,還有飲食文化的影響。山西是全國著名的“面食大省”,主食基本靠面,刀削面、剔尖、撥魚兒、莜面……花樣繁多。

而面食消化速度相對快,血糖上升明顯。不少山西本地人自己都說,“一碗刀削面下肚,血糖飆升,不睡不行。”


很多游客親身體驗後發帖總結:“在山西旅游,吃完一碗刀削面,我也理解為啥他們中午非得睡覺了,真的扛不住。”




此外,山西也是中國古建築保存最完整的省份,以應縣木塔最具代表性。這座木塔自遼代至今已矗立千年,堪稱“世界第一木塔”,靠的是科學的結構設計與張弛有度的建築理念。

山西民間流傳一句玩笑話:“木塔站著千年不倒,咱山西人躺著千年不老。”

別小看這種幽默感,它背後反映的,正是山西文化裡順應自然節律、懂得調養身體的理念。

放眼全國,現代都市人有多缺覺,已經不需要多解釋了。熬夜成常態,早起被鬧鍾強行叫醒,白天靠咖啡續命,下午效率暴跌,晚上又陷入報復性熬夜,形成惡性循環。

根據中國睡眠研究會發布的《2024中國國民健康睡眠白皮書》,全國有超64%的成年人存在睡眠問題,其中“睡眠不足、睡眠質量差、白天嗜睡”成為普遍現象。大城市尤其明顯,北京上海、廣州的白領中,接近70%每天實際睡眠不足6小時。
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