好不容易955的新中產,在健身房卷起來了

2025-07-14 | 來源: 新周刊 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

（圖/《24小時健身房》）

健身的概念，也不局限於在健身房擼鐵、跑步等傳統項目。

在午休時間，都市白領帶著瑜伽墊來到CBD的草坪上，不理會過路人的目光，伸展肢體，掃清工作的疲憊；力量舉、比基尼健美等項目，憑借健身賽道上的頭部博主的亮眼表現，闖進了人們的視野；體育類綜藝《體能之巔》《我可以47》的出現，讓CrossFit這類注重全方位鍛煉身體的運動方式開始流行起來；以模擬動物形態為主，結合了瑜伽、霹靂舞、體操等元素，動物流這種小眾的自重訓練方式，也靠著《熱辣滾燙》裡賈玲的幾個訓練鏡頭受到更多關注；原本下了班後根本不想社交的年輕人，卻會因為飛盤、騎行等運動，結識新的運動搭子。

（圖/《熱辣滾燙》）

踏進健身圈的健身人士，把自己的食譜也納入了訓練計劃的一環。把去皮的雞胸肉用簡單的烹飪方式加熱，就是健身人眼裡最完美的蛋白質。除此之外，強調攝入高脂肪、極低碳水化合物、適量蛋白質為特點的生酮飲食，讓人毫無顧忌地吃食物的“臓增肌”……各式各樣的飲食方式讓剛入圈的人眼花繚亂。

從“劉畊宏女孩”到“帕梅拉信徒”，從有氧心率到體脂率，從馬甲線到下頜線，我們又容易走向另一個方向：一邊高呼“自律給我自由”，一邊陷入“不練即墮落”的焦慮；一邊貪戀運動帶來的多巴胺快感，一邊為健身裝備、私教課、補劑瘋狂買單；一邊嚴苛地計算每日的攝入與消耗，一邊為忍不住多吃的那一口飯深深懺悔。

他好不容易找到工作胖10公斤辭退

好不容易消滅了裹腳這群人怎麼又

好不容易來一次,建議馬英九先生講點真心話

人們從“不健身的焦慮”，走到了“健身的焦慮”。

越健身越“虛”，哪裡出了錯？

在快速升溫的健身產業中，我們看到，在“自律給我自由”的這句勵志口號背後，燃燒的不僅是人們的脂肪。

現代人因久坐、伏案工作引起的高低肩、翼狀肩胛等體態問題，在一些教練和機構的說法中，被判為必須立即改善的“不治之症”。人們聽著那些不了解的肌肉名詞，焦慮地買下了24節起步的私教課程。氮泵、肌酸、蛋白粉等補劑成為健身人士的增肌伴侶——健身之前只關心商品價格，健身之後，拿到補劑就開始研究配料表、查閱科普文章，分辨一水肌酸和鋅鎂肌酸之間的區別。從筋膜球到護膝，從腰帶到硬拉鞋……不確定能堅持多久，但買的設備比誰都齊全。

每年滿是標紅的體檢報告和社交媒體上別人的完美身材，點燃了人們的健身熱情。但等他們紛紛扎進健身圈後才發現，這一行的水，比人們想象中的更深。