政治性抑郁,你有吗?不要逃避它(图

2025-07-23 | 来源: 非严谨反思 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

让痛苦发出声音，是全部真理的条件。

——西奥多·阿多诺

《否定的辩证法》

约莫一个月前，我写下一篇《当我总是听到令人愤慨的消息》，其中列举了不少让我感到愤慨的社会事件。当时我没有想到，仅仅过去一个月不到，我又可以为这封备忘录增添好几行。审计署公布，超过四百亿元的养老金被挪用，有人能“1岁参缴社保，22岁退休”；黄杨钿甜耳环事件的调查公告出来了，内容和往常的各种通报一样，最低限度地承认了最无足轻重的错误；余杭区污水事件的情况通报也出来了，水务公司侮辱性地给予用户5吨水费减免，并轻描淡写地希望“带来的不便敬请谅解”。

那三年之后，一连串事件已经很难让人次次都义愤填膺了。我观察到的，更多是麻木与沮丧。这几乎完全符合政治性抑郁的定义：个体因政治事件、政策变化、社会不公或政治环境恶化而产生的持续性情绪低落、无助感或焦虑状态。这种状态通常表现为悲伤、空虚、无力感或沮丧情绪，类似于抑郁症的症状。

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与政治性抑郁非常相似的一个心理学概念是习得性无助。它是指个体经历多次失败后，形成的一种消极心理状态，表现为面对可解决的问题时，因过往经历而产生无力感，放弃改变现状。在很多情况下，这两个词可以替换使用。当我看到巨额养老金被挪用，我说自己“陷入了政治性抑郁”，或者说“陷入了习得性无助”似乎都能准确表达我的心情。但在我看来，能用政治性抑郁的，就别用习得性无助。

仔细观察两个概念的差别，政治性抑郁强调无助、焦虑的来源——社会不公或政治环境的恶化；而习得性无助则只是泛泛地说“因过往经历产生的无力感”，至于是什么类型的经历似乎并没有那么重要。??然而，这两种“诊断”的细微差别却可能指向两种完全不同的解决路径。习得性无助仿佛是一种“私人病症”，那些沮丧、焦虑和无力感是我们自己“认知设限”“情绪设限”“动机设限”的结果。因此要“治愈”这种病症，就需要自己“拆除限制”“修正方向”。可以很明显地看到，作为私人病症的习得性无助总是诉诸个人的努力解决。

看来这并不只是这一个心理学概念的问题

相较之下，政治性抑郁至少告诉人们：你感到不舒服，不是你有问题，至少不主要是你的问题。由此一来，政治性抑郁所指向的解决办法就不局限于个人的努力，这也许让人小感安慰。不过，在把不舒服的责任丢给政治、社会或者更大的系统后，我们又会遭遇另一令人沮丧的事实：个人在政治中是如此微小，除了“自我调适”之外，似乎也并没有什么超出个人努力范围的办法缓解政治性抑郁。下一次再碰到类似的事，我们只能又一次沮丧，又一次感到无力……