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95後最會玩火的福建女孩,真的是又野又美

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在大三的時候,我開始有那種狂躁抑郁的感覺了。我的身體似乎訓練得很強,但身體和大腦是分離的,我經常會很想哭,睡覺也睡不著。

大學畢業之後,我的精神狀態不是很好,在山裡靜養了一段時間。有一次,我在廈門的東坪山,遇到一個70多歲的練八卦掌的師父,他告訴我幾個要領:不要流大汗,不要喘大氣,也不要過努力。


我突然有一種豁然開朗的感覺:之前,你為了達成某一個技巧,要成百上千次地重復訓練形成肌肉記憶,但事實上它可能是以損壞身體為代價的。我們只是把身體變成了一個工具和奴隸,達成我們想要的目標。




雲一在山中即興舞蹈

我花了好幾年,在做“歸零”的功課。我們中國的很多養生方法是很有道理的,像內家拳的心法,循序漸進、持之以恒,像流水一樣慢慢滲入到身體中,而不是靠某個強烈的意念去左右我的身體。


現在我每天都在練呼吸,練習內觀,我覺得我身體裡的“神”回來了。現在跳火舞的時候,我是真正地在聆聽我的身體。每次演出前,我首先會把自己身體的能量狀態充足了,而不是說你要踢幾百腿,做多麼多的技巧。我現在覺到真正重要的東西是如此簡單,原來我什麼都不做的時候,我能發現更多。




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