孩子因抑郁不想上學,家長或許忽視了這些問題

2025-09-05 | 來源: 谷雨數據 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

又是一年開學季。雖然和成年人上班一樣，大多數孩子也常常把不想上學掛在嘴邊。

但有一批青少年，是真的止步在了開學的路上。

據《柳葉刀》子刊最新研究，中國兒童和青少年精神障礙年齡標准化患病率為8.9%，約3080萬例。典型心理疾病包括焦慮症、抑郁症、品行障礙等。而這批孩子，是厭學乃至休學的高頻群體。

與僅僅是嘴上抱怨“不想上學”不同。在學齡階段，他們身處巨大的情緒困境中，暫時丟失了學習與社會化能力，只能退出學業。

他們何以至此？

01

孩子沒法讀書，可能是積郁成疾

想休學的孩子，可能比你想象的要多。

從搜索熱度來看，2018年後相比於2018年前，每日搜索“休學”的人增長三成。其中，有三分之一用戶是19歲以下的青少年，遠高於常規搜索人群分布。搜索高峰集中在每年9月以及2-3月的開學季——也是孩子們要重返校園，學期前苦苦掙扎的時候。

之所以抗拒上學，不少源於糟糕的心理狀態。

根據中科院心理所調研，無抑郁風險的孩子，48.1%完全沒有“不想上學”的念頭，45.7%只是偶爾有。但隨著抑郁程度加深，有抑郁風險的孩子，19.3%經常不想上學；到了抑郁高風險群體，22.7%經常產生厭學情緒，另有22.7%每天都在煎熬。

他們想休學，並且懷疑學習的意義：抑郁高風險的孩子中，28.9%選擇認同“學習對自己沒有意義”，無抑郁風險的只有7.9%同意。

在這裡，得區分一下抑郁和焦慮。抑郁主要表現為持續的悲傷、絕望和對事物失去興趣；焦慮則是過度擔憂、恐慌和緊張不安。兩者常常相伴出現，交替其中，則可能是雙向情感障礙。

如果只是有抑郁/焦慮現象，不一定成病，但有惡化風險。當孩子自身難以調節，出現毫無由頭的抑郁/焦慮，並伴隨軀體症狀，他們可能不得不借助藥物來抵抗痛苦。

確診的青少年抑郁症患者，是頻繁休學的人群。根據調研，超過50%的青少年抑郁症患者經歷過休學，平均休學通常不止一次（1.78次），多在初中期間休學（14.16歲）——按這個比例推算，全國至少有千萬級青少年因抑郁等心理問題休學。

休學決策難，復學過程更難。

調研顯示，青少年抑郁患者復學時，首當其沖，是無法適應復學後的學習壓力和標准化管理（困難指數3.73，滿分5分）、無法融入復學後的新環境和人際關系（3.66）、主觀上沒有做好准備（3.45）、學校和老師無法為孩子復學提供幫助（3.19）。當然，某種程度上，這些本就是他們出現抑郁的誘發因素。

當書本是重擔，當課堂度日如年，當同齡人的存在都成了壓力源。孩子想休學，是權宜之計，也是無奈的自救。

02

那些讓孩子“又愛又恨”的家庭

對於很多抑郁/焦慮而厭學的青少年，家庭是解題的關鍵，也是一個矛盾體——他們既渴望依靠家庭，又難以獲得真正的理解。

首先，缺乏父母陪伴的孩子，情緒問題更重。根據中國科學院心理研究所《2024年青少年心理健康與學業狀況調查報告》，父母都在家的孩子，輕度抑郁風險為12.8%；而父母均外出務工的孩子，這一數字升至22.0%，抑郁高風險的占比也從4.1%上升到7.2%。

留守兒童的困境顯而易見。在學校受了欺負、心裡有了委屈，家裡只有老人。並非老人不愛孫輩，但青春期細膩的情緒變化，他們很難捕捉。更別說，還要跟上時代，理解孩子面臨的學業壓力和物質需求。

不同親子溝通頻率下，孩子的抑郁風險逐級上升。經常溝通的家庭，孩子輕度抑郁風險為5.4%；偶爾溝通上升到12.3%；基本不溝通達到26.0%；而從來不溝通的家庭，這一比例高達28.3%。

可是，“全日制”化的陪伴，也容易導致另一種極端。

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過度教養下，父母的關愛變成了枷鎖。作業必須全對，成績不能下滑，興趣班一個不落。孩子的每分每秒都被安排得明明白白。這樣的“愛”，是全情灌注，但缺乏彈性和呼吸的空間。

網友們談起厭學的孩子，“孩子”“家長”“家庭”“父母”等是評論區裡的高頻詞。“孩子沒有自己的空間，從精神到環境都不自由”“家長要先明白，自己就是個非常非常非常普通的人”“學校、家庭、社會給孩子的壓力太大了，孩子沒處釋放”——許多留言背後，都談及了對過度教養的控訴。

因此，如果說“孩子有心理疾病”，那麼父母與孩子常常是共同患病。

《2024年兒童青少年抑郁治療與康復痛點調研報告》顯示，孩子有抑郁症的家庭，有20.2%的家長有高抑郁風險，是全國普通人群的4倍。

當孩子持續有症狀未康復時，高達68.8%的家長出現不同程度的抑郁傾向（36.6%有抑郁傾向，32.2%高抑郁傾向）。即便孩子病情好轉，無明顯症狀回歸正常社會，仍有46.2%的家長存在抑郁問題。

原因可能有多種：一是孩子生病了，家長跟著焦慮——看著孩子失去社交能力，擔心未來，自己也陷入情緒漩渦。

第二種，是情緒問題本就因家長而起。根據斯坦福醫學院的綜述，在大多數抑郁症病例中，大約50%的原因是遺傳的，大約 50%源於其他因素。即便不談遺傳，一個情緒焦慮或強迫的家長，在巨大的教育壓力下，孩子也很難保持陽光明媚。

面對這種困境，全國各地湧現出超過25家休學中心。根據鳳凰網報道，一個超過240人、名為“休學機構考察”的群聊裡，匯聚著奔波在全國各地的家長們。他們描述的孩子狀況有所相似：“不想出門、沒有社交”“在家黑白顛倒、整天玩手機”“對父母不信任，說不到一起”。

面對又愛又恨的家庭，孩子們想逃離。而焦灼的家長們，微蹙著眉，只能在休學中心的開放日裡尋找答案。

03

找回安全感，需要家庭與學校共同“兜底”

想要改善抑郁/焦慮導致的厭學，方法不復雜，但執行需要多些細膩。

休息好、運動好，真的管用。調研顯示，每周不運動的孩子，輕度抑郁風險高達18.3%、抑郁高風險11.7%；而每周運動4次及以上的孩子，這兩個數字分別降至8.8%和3.7%——差了將近3倍。學業時長也是如此。約8小時工作（學習）的抑郁水平最低（5.1），超過10小時飆升至6.7。

運動能調節神經遞質、改善情緒狀態；長時間緊繃學習或工作，神經遞質失衡，這些都是學術研究屢次證明的機制。事實上，不僅是未成年人，成年人的世界想要修復心理創傷，也是如此。

但也別走極端。比如，將行動停留在表面，把孩子趕出去強行運動，就又陷入了窠臼。工作（學習）時間過少，缺乏社會互動，也容易胡思亂想。

更重要的是，家庭和學校需要為孩子營造一種被看見、被接納的“安全感”。

要知道“學習”和“上學”可能是兩碼事。孩子可以學習，但可能不想去他所在的學校，因為他感知學校沒有接納他。孩子想要的是“我被看見、我在這裡是安全的”。

比如學校提供的歸屬感、老師的激勵支持、同學間的友善互動，都是青少年心理健康的保護因素。反過來，過去頗為常見的校園欺凌問題，給很多孩子留下了難以愈合的傷疤。

所謂家庭與學校的“兜底”，不是說只提供物質支持，而是提供一種保持心理韌性的底線。當孩子自我感到絕望無援的時候，有個最基本的可以獲取的支援。

這個支援，可以是尊重孩子在學校感知到的不公平與郁悶；也可以是一個退讓，而不是劍拔弩張、彼此折磨——“這次的成績比較重要沒錯，但如果這個測試讓你感到尤其害怕與痛苦，那我們可以將目標降低，或者暫時舍棄，今天休息一下午”。

這就是保持心理韌性的底線：少年是有煩惱，但煩惱總有出口，煩惱沒有那麼可怕。

執迷於孩子早期節點的某個績效表現，甚至在單個作業上大發雷霆，認為做不好未來就完蛋了，是一種父輩的強迫行為，對於未來成長的意義很難說有多高。

所以，人們需要親近關系中的心理“兜底”，一旦沒了，便會轉向自我世界中的抑郁/焦慮情緒——人活著是靠一個安全與希望。

抱抱孩子。擁抱是雙向的過程，既是抱著他/她，也是抱著當年學齡時煩惱的自己。