快扔! 這些日常物品用久危害巨大,很多人都不知道

2025-09-11 | 來源: 第十一診室 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

說到「保質期」，大多數人第一反應可能是食品或藥物。

但你知道嗎，很多天天用的生活用品，比如毛巾、牙刷、枕芯……也是有保質期的。

如果你不注意它們使用期限，長時間使用過期產品，將可能有很大的健康隱患！（那些你說不清原因的小毛病，說不定就是這個原因哦~）

今天，我們就來給大家盤點幾種需要經常更換的日常用品，一起來看看你家的是不是早該「退休」了吧~

竹、木制筷子

建議更換頻率（多久更換一次）：2~3個月

*不銹鋼/合金筷子表面光滑，相對來說不易藏菌，如果沒有變形和異味的情況，可以適當延長使用時間至6個月；陶瓷筷若無破損可長期使用，但需定期消毒。

筷子是我們每天都要接觸的餐具，看似只要清洗幹淨就能長期使用，但實際上並非如此。竹、木制筷子長期接觸食物和水分，表面很容易磨損，出現細小裂紋，這些裂紋難以徹底清潔，是細菌和霉菌的理想藏身之處。

上海消保委對200戶家庭的筷子檢測顯示，使用超過6個月的筷子表面霉菌和細菌數量比新筷子高出30%以上。

這些霉菌和細菌不僅是「不衛生」這麼簡單。長期不更換的筷子裡還可能會有黃曲毒素，它是目前為止最強的致癌物質，可能導致肝損傷、免疫抑制甚至肝癌。

因此，筷子一定要記得更換！

對了，這裡還要特別提醒大家，如果筷子出現以下情況，不管是否到達推薦更換周期，都要立即更換：

表面出現非竹木本色的斑點或黑斑；

筷子彎曲、變形或表面破損；

聞起來有酸味，說明筷子受潮、霉變或存放時間過長已經受污染。

洗碗海綿

建議更換頻率：1~2周，至少1個月換一次

很多家庭的洗碗海綿，總是等到破了、壞了才換。其實，它可能是家裡最臓的物品之一，不管是不是壞了都要經常換。

那麼，到底有多臓呢？

2017年，有微生物學家對使用過的洗碗海綿進行調查，結果發現：這些海綿中竟然含有多達362種微生物，某些區域的細菌密度甚至高達每平方厘米540億個，幾乎和人類糞便中的細菌數量相當。

之所以會這樣，是因為洗碗海綿結構多孔，容易積累食物殘渣，又常年處於潮濕狀態，所以非常適合細菌繁殖。

雖然許多研究認為，海綿上的大多數細菌對健康人群並不會直接致病，主要威脅是對老人和兒童，但還是有混入沙門氏菌等危險細菌的可能。最壞的情況是，細菌由「海綿→手→口」的方式進入體內，帶來感染風險。

想要避免這些情況，除了要記得定期更換海綿，日常使用時也要注意：不要把海綿長期放在水槽裡，每次用完後應充分擠出水分和食物殘渣，並放在通風處自然晾幹。

另外，還可以嘗試用刷子代替海綿。《Dishwashing sponges and brushes: Consumer practices and bacterial growth and survival》這項研究表明：用刷子洗碗會比用海綿更衛生一些。因為刷子幹得快；而且通常帶手柄，能讓手不接觸水和刷頭。這樣既能提高清潔水溫、洗得更幹淨，也不容易讓病原體轉移到手。

不粘鍋

建議更換頻率：如果出現掉漆或劃痕，要立即更換

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市面上常見的不粘鍋，大多都會采用特氟龍塗層。這種材質摩擦系數極低、表面能小，因此食物不容易粘在鍋底。

但如果塗層脫落或被刮花，不僅容易導致糊鍋、清洗麻煩，還可能在高溫烹飪時產生丙烯酰胺等有害物質。長期來看，這類物質可能增加呼吸道負擔，甚至提高某些癌症的風險。所以，一旦發現塗層受損，最好及時更換，而不是繼續將就使用。

牙刷

建議更換頻率：先賣個關子

牙刷大家基本都會換，但你知道多久換一次才算「合格」嗎？

好了，到了揭曉答案的時刻了：

美國牙科協會的建議是——至少每3~4個月就要更換一次牙刷（電動牙刷同樣適用）。也就是說，只有選擇「1~2個月」「3~4個月」的人才算合格哦~。

為什麼要這麼勤快地換牙刷呢？

因為牙刷刷毛之間狹窄潮濕的縫隙，是細菌、牙垢、血液和唾液的絕佳藏身之處。

而且，用久的牙刷刷毛損壞，不僅可能劃傷牙齒和牙齦，清潔力也會大打折扣：比如難以有效清除牙菌斑和細菌，容易導致牙齒發黃，甚至增加蛀牙、牙齦炎風險。

PS：如果你剛剛經歷過感冒或口腔感染，建議立刻更換牙刷，避免舊牙刷成為二次感染的來源。

擦臉毛巾

建議更換頻率： 3~6個月換一次

毛巾每天直接接觸皮膚，會吸附皮屑、汗液和油脂，再加上經常潮濕，很容易滋生細菌和真菌。如果清潔和晾曬不到位，使用這樣的毛巾擦臉，很可能會堵塞毛孔，引發痤瘡或皮膚過敏。

所以如果你明明每天都認真洗臉，卻仍然皮膚還是不好，也找不到其他原因，可以想想是不是舊毛巾在作怪。

條件允許的話，建議3~6個月更換一次毛巾（具體更換頻次可以根據實際清洗和毛巾質量來看），並需要注意勤清洗（每使用2~3次最好清洗一次，或者至少一周一次）、勤晾曬。發現毛巾有很難洗掉的臭味、霉味時應該更換新的，別再使用了。

另外還有一點特別重要：雖然這裡講的是擦臉毛巾，但我知道很多人為了圖方便，可能會用同一條毛巾擦臉、擦頭發或擦手。這樣很容易增加毛巾交叉污染的風險，建議大家還是要分類使用。

枕頭芯

建議更換頻率：有條件的話1~2年更換一次（每3個月清潔一次）

很多人都會定期清洗、更換枕套，但你可能沒想到：枕芯其實也得如此。

美國哮喘和過敏基金會（AAFA）建議，至少每兩年更換一次枕頭。

因為睡覺時頭皮分泌的汗液和油脂會長期滲透進枕頭，而枕芯的填充物往往具有吸潮性，在潮濕環境下，這些污垢很容易成為細菌和螨蟲滋生的溫床。此外，對過敏體質、兒童來說，還可能誘發過敏性鼻炎、哮喘等問題。

發表在《結核與肺部疾病雜志》的一項研究就提到：兒童長期暴露於未清洗的枕芯中，接觸螨蟲等過敏原的機會增加。而在生命早期多次接觸這些過敏原，會顯著提高兒童哮喘慢性發作的風險。

所以趕緊檢查一下自己家的枕芯，看看需不需要清洗、更換吧！

好啦，需要經常更換的日常物品就介紹到這裡啦！東西有點多，最後給大家做一份簡單速記版，記得保存