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常在戶外走路散步的人,注意力更集中大腦更聰明


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你更善於從不同視角去思索問題。


紐約客》的科學作家賈巴說:

運動可以提升專注力,促進大腦細胞生長。


不僅能夠延緩機體老化進程,維持青春活力,更可促進大腦機能,使人思維更為敏銳、聰慧。

憶起自身,每逢難題困厄之際,我總鍾情於信步而出。於漫步之中,暫別紛擾,或能尋得思緒的出口,讓難題在這悠然踱步裡漸露解決之端倪。

在路上,思路總是格外清晰。

很多想不通的事,走著走著就明白了。

——也許,這就是走路的魔力。

全球10%的失智症患者,之前都有久坐不動的習慣。

不動,不走,大腦真的會退化。

反過來說,多走路,就是在給大腦充電。

如果你想更聰明,不如從走路開始。

這是最簡單,成本最低的運動。

走路也有講究:


腰部直立,小腹收緊。

手臂自然擺動,肩膀放松。

用大腿帶動小腿,腳步保持直線。

——最好選擇有樹有草的地方。


一邊走,一邊有節奏地呼吸。

讓更多氧氣進入大腦。

你會發現,精力變好了,思維也更清晰了。

馬雲能在商界叱吒風雲,也許真的和他愛散步有關。

那些看似簡單的步伐,其實是在為大腦充電。

——走路,讓人越來越聰明。

這個秘密,現在你也知道了。

不如從今天開始,出去走走吧。

你的大腦,會感謝你的。
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    評論1 游客 [子.曰.宇.弟] 2025-11-04 12:14
    看得出他現在生活低調,樸實多了。第一張照,剛剃過頭,側面頭發都灰白了,頂上卻還是戴十幾年來慣用的黑色假發套,而且邊界很明顯。應該學學陳道明,敢戴白色的假發套,來匹配不想染黑的白發。最好去配一個與真發色想似的假發套,看起來會更自然。
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