| 廣告聯系 | 簡體版 | 手機版 | 微信 | 微博 | 搜索:
歡迎您 游客 | 登錄 | 免費注冊 | 忘記了密碼 | 社交賬號注冊或登錄

首頁

溫哥華資訊

溫哥華地產

溫哥華教育

溫哥華財稅

新移民/招聘

黃頁/二手

旅游

長期被冤枉的4個好東西 其實很健康 首先是豬油


請用微信 掃一掃 掃描上面的二維碼,然後點擊頁面右上角的 ... 圖標,然後點擊 發送給朋友分享到朋友圈,謝謝!
平時買菜做飯,不少食材總被咱們 “貼標簽”,覺得它們不健康,但其實都是誤會!今天就來給它們正名,這4種被嫌棄的食材,實際即營養又實惠。


1豬油

很多人一提起豬油就怕:“膽固醇高、易發胖”,其實它在中式廚房用了上千年,自有道理!


豬油除了飽和脂肪,還含很多單不飽和脂肪酸,和橄欖油一樣健康

平時買菜做飯,不少食材總被咱們 “貼標簽”,覺得它們不健康,但其實都是誤會!今天就來給它們正名,這4種被嫌棄的食材,實際即營養又實惠。 1豬油 很多人一提起豬油就怕:“膽固醇高、易發胖”,其實它在中式廚房用了上千年,自有道理! 豬油除了飽和

而且耐高溫、不易產生有害物質,爆炒青菜時用它特別穩妥

還自帶淳厚葷香,炒青菜、拌醬油飯的香味,別的油真比不了。

選豬油就挑新鮮豬板油熬的,顏色呈淡黃色、無異味的,吃著更放心。

2雞蛋黃

“蛋黃吃多了升膽固醇” 這種說法早該扔啦!

人體膽固醇主要靠自身合成,食物影響很小。



而且雞蛋的營養全在蛋黃裡 —— 有大腦需要的優質磷脂,保護視力的葉黃素,還有 12 種維生素和多種礦物質,堪稱 “營養小能手”。


長期被冤枉的4個好東西,一直以為有害,其實很健康,完全放心吃!

每天吃 1-2 個超健康(高膽固醇血症患者遵醫囑即可),水煮蛋、蛋炒飯都好吃。

挑雞蛋選蛋殼幹淨、輕晃沒響聲的,新鮮度更足。

3味精

不少餐廳說 “不使用味精”,好像多健康,其實味精被冤枉了幾十年!


味精致癌、有毒的說法沒任何科學依據,它主要成分是谷氨酸鈉,番茄、海帶裡都有這東西。

長期被冤枉的4個好東西,一直以為有害,其實很健康,完全放心吃!

那些說不用味精的餐廳,說不定加了雞精、蘑菇精 —— 其實這些裡主要還是味精。



炒菜時快出鍋放味精,避免高溫就行;挑味精看配料表,只有 “谷氨酸鈉” 的更純粹。

4罐頭食品

大家總覺得罐頭靠防腐劑保鮮

其實正規罐頭是靠高溫殺菌 + 密封,細菌進不去自然不壞,核心營養(蛋白質、礦物質)都保留得好,沒時間做飯或應急時特別方便。
您的點贊是對我們的鼓勵     好新聞沒人評論怎麼行,我來說幾句
上一頁12下一頁
注:
  • 新聞來源於其它媒體,內容不代表本站立場!
  • 在此頁閱讀全文
    猜您喜歡:
    您可能也喜歡:
    我來說兩句:
    評論:
    安全校驗碼:
    請在此處輸入圖片中的數字
    The Captcha image
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西網為北美中文網傳媒集團旗下網站

    頁面生成: 0.0351 秒 and 7 DB Queries in 0.0048 秒