白頭發別拔!重新變黑發的方法找到了

2025-11-20 | 來源: 健康時報 | 轉到微信 | 有2人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

在許多人心中，長白發是一種衰老的象征。然而近幾年，出現白頭發的年齡越來越早，甚至連二十幾歲的大學生都冒出了大把白頭發。

哥倫比亞大學一項研究發現，毛發發色與受試者生活壓力的報告之間存在高度對應關系，如果壓力減輕，有些變白的頭發還能恢復原發色。

也就是說，變白的頭發還有救？

被頭發悄悄記錄的生活軌跡

每根頭發的生長速度大約是每月 1 厘米，因此，一根 10 厘米長的頭發大概記錄了一個人過去十個月的生理變化。與樹的年輪相似，頭發也是後長出來的部分在“外”，先長出來的部分在“內”，即靠近頭皮的部分代表“最近的你”，發梢則代表“很久以前的你”。

由於缺乏切實可行的方法，科學家在很長一段時間都很難從頭發上提取出這種時間維度上的信息。

但在 2021 年的一項研究中，來自哥倫比亞大學和邁阿密大學的科學家開發了一種精密的方法：

他們將單根頭發進行高分辨率數字化掃描，把每一小段的顏色濃度轉為可量化的數據，再根據頭發的平均生長速度，把顏色變化精確對應到現實時間線，第一次做到了確定一根頭發中的某一段，到底對應你在哪個月、甚至哪周的狀態。

但最令人意外的，是當研究團隊掃描了 397 根頭發後，他們發現白頭發呈現出了三種極為規律的模式：

· 一種是從頭到尾都是黑色；

· 一種從頭到尾都是白色；

· 第三種則呈現出顏色的變化：有的頭發前半段是黑的，中段變白，再往後又重新變黑；也有的頭發從黑到白的變化像一道清晰的分界線，突然就變了色。

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這意味著毛囊在過去某段時間內發生了變化，頭發所記錄的，是你某段生活中所經歷的生理波動。

白頭發真的與壓力有關

而且可以變回黑色

在傳統觀念裡，白頭發一旦出現就沒轍了，只能揪掉解決。但這項研究第一次在人類身上建立了確鑿證據，發現白頭發不僅可以逆轉，而且逆轉速度極快。

研究者在兒童、年輕人和成年人的樣本中都觀察到了白色毛發重新變黑的現象，范圍包括頭發、胡子，甚至陰毛。

更令人驚訝的是逆轉的速度。研究顯示，一些頭發從白變黑只需要 3-7 天，甚至在顯微鏡下可以看到清晰的界線，就像從中間開始突然染了頭發一樣。大多數白頭發的逆轉需要數周到數月，但這依然比人們對“衰老”的固有想象快得多。

如果說白發逆轉已經足夠顛覆，那麼當這條“頭發時間線”與人的心理壓力對上號時，這項研究的重要性才真正顯現出來。

研究團隊招募了一些自覺壓力波動明顯的參與者，讓他們按照時間軸回憶過去一年每一段時期的生活壓力評分（從 0 到 10 分），同時把他們的兩色頭發掃描成時間線。

結果發現，一位 35 歲男性的五根白發同時重新變黑，而對應的時間點正是他連續休假、壓力評分降至 0 的那段時間；

一位 30 歲女性在婚姻發生沖突、分居和搬家等壓力最高的兩三個月裡頭發突然變白，等到這段時間過去，她的白發後段又重新變黑了。