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中国脑梗发病率世界第一 3种蔬菜要少吃


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5、适当补充叶酸


人体无法主动合成叶酸,一般通过饮食摄入补充,如果叶酸缺乏可能导致人体内的同型半胱氨酸指标上升,增加脑梗发生风险,因此日常一定要注意膳食补充叶酸,像很多绿叶菜、豆类、水果中都含有叶酸,保证膳食多样性一般不会出现该问题。

所以脑梗并非不可防治,只要我们避开日常高危因素,做好生活调整,远离脑梗其实很简单。
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