长寿: 如何"健康地死去"?"边缘十年"之战长寿的真相…

阿提亚显示屏上的评估报告属于一位中年患者，该患者被诊断患有注意力缺陷障碍，并接受过几次手术。图表左侧列出了一系列状况，从风险最高的开始：情绪健康问题和身体损伤。右侧显示了各状况未来可能成为问题的估算概率。癌症和神经退行性疾病目前风险较小，但晚年时会急剧增加成为主要威胁。“这更像是艺术而非科学。”阿提亚对我说，“没有任何人工智能能吐出这些数字。这需要临床判断。”

患者的结果让阿提亚感到担忧。“他们走在通向最后十年严重身体虚弱的道路上。”他说。（他的诊所隐去了患者的姓名，并要求我修改代词，以保护患者隐私。）阿提亚的团队专注于三项近期建议：见推荐的治疗师，和推荐的运动团队合作，进行结肠镜检查。这些建议虽然简单有效，但又足够标准化，以至于我不禁想，这么多测试是否真的必要。

未来将有更多患者会收到类似于阿提亚的建议。不久前，他推出了一个名为“Early”的课程项目，类似于一场关于长寿的大师班，在线访问费用为2500美元。在一系列精心制作的视频中，阿提亚以医生、老师和教练的混合形象坐在皮椅上，讨论预防疾病和应对衰老的问题。伴随着柔和的音乐，一段视频切换到阿提亚拉动手动弩，击中远处的目标，他的肌肉紧绷。随后，他直视镜头说道：“希望不是策略。边缘十年是最重要的十年。”

当我问阿提亚，他认为自己长寿的威胁是什么时，他谈到了终生与情绪失控的斗争。他曾形容自己是个工作狂，有愤怒管理问题。2017年出差时，他接到了妻子的电话，电话里充满恐惧：他们一个月大的儿子停止了呼吸，皮肤变得发青，脉搏消失。她开始对小小的身体进行心肺复苏术。急救人员到达时，孩子恢复了心跳，皮肤也逐渐恢复红润。

阿提亚回忆说，他对妻子说：“到医院时打电话给我，我好和重症监护室的医生交谈。” 然后，他继续去吃晚饭。十天后他才回到家。

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繁殖欲望可能是长寿的最大障碍(图

好命长寿的男人,往往身上有这几种特征

“我不试图原谅自己。”阿提亚最近对我说，“那个做出这些事的人真是个破碎的人。”他停顿了一下，仿佛在回放那个场景。“永远不要忘记那个混蛋还在外面……你必须非常努力地把他压制住。”

身体优化的追求很容易成为深层次满足感的替代品。十年前，阿提亚每周锻炼28个小时，严格遵循生酮饮食。他的“生物指标非常出色”，但他拒绝了孩子为他烤的饼干，也在意大利之行中拒绝了意大利面。“尽管情绪上极度痛苦，我却在做一切让自己活得更久的事情，”他在《超越百岁》中写道。在最近接受《纽约时报》采访时，阿提亚提到，在参加儿子的幼儿园活动之前，他曾短暂思考过这项活动的负面影响：这会占用他的深蹲和硬拉时间。“这对我的健身确实有些影响。”他说，“但这是我想要做出的权衡。”

Peter Attia介绍在线课程《Early》丨https://earlymedical.com/

阿提亚不愿告诉我他有多少患者，或他们支付了多少钱；外界猜测他的服务每年约需15万美元。他的一位客户是82岁的非营利组织创始人卡尔·巴尼（Carl Barney），该组织受亚恩·兰德（Ayn Rand）启发而创立。他告诉我，过去三年里，阿提亚鼓励他丰富自己的锻炼方式并多睡觉。在阿提亚的建议下，他现在每天早上往茶里加胶原蛋白粉，晚饭前喝骨头汤，并努力在一天内摄入额外的100多克蛋白质。我问他，阿提亚的建议是否物有所值。“我有财富，所以对我来说，这是一笔划算的买卖。”他说。