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研究惊曝:红肉吃太多患病概率翻倍


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研究人员强调,此研究为观察性研究,显示的是红肉摄入量与糖尿病的关联,而非直接证明红肉会导致糖尿病。但结果支持了通过合理饮食选择降低风险的健康建议。


此前研究还发现,地中海饮食——以全谷物、水果、蔬菜、豆类、坚果和橄榄油为主,并结合规律运动——可将2型糖尿病风险降低约三分之一。其他增加糖尿病风险的因素包括吸烟和高血压。





专家提醒,合理控制红肉摄入量,增加植物蛋白及优质蛋白来源,并结合健康生活方式,是降低2型糖尿病风险的重要手段。


REF:

https://www.dailymail.co.uk/health/article-15563665/Eat-l...
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