年齡焦慮的真相:你害怕的不是老,是被定義

2026-02-17 | 來源: 得到App《得到名家講書》 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

比如，請對以年齡作為新聞的噱頭，作為標題的行為表示明確的反對。我個人就不喜歡以“壞人變老還是老人變壞”作為討論的議題。我認為這種把幹壞事局限在老年人身上的討論，只是為了節目效果而已。如果從比例上來說，幹壞事的老年人真的比年輕人、中年人更多嗎？

過去也有很多討論：“老年人是不是更容易被騙？” 你覺得是還是不是？基於美國保險公司的數據，以及來自我國公安機關的數據，結果都顯示近年來的網絡詐騙、電信詐騙案件中，受害者的年齡構成，老年人的比例是低於年輕人和中年人的。因為青中年人接觸網絡更多，心理訴求更多，反而更容易成為詐騙目標。

04

消除“年齡刻板印象”，從自己做起

最後，我想基於書裡的內容，給你總結一些不正確的年齡刻板印象，並告訴你事實是怎麼樣的：

1.“‘老狗學不會新把戲’這句俗語說明老年人沒有學習能力。”這是錯誤的，因為老年人的學習能力還是很強的。老年人能將新知識與畢生積累的經驗關聯，專注於核心內容。

2.“所有的老年人都會癡呆。”這是錯誤的，在65-70歲年齡段，患阿爾茲海默症人的比例可能不到2%。

3.“老年人的健康完全由生物學決定。”這是錯誤的，其中75%是由行為決定的。

4.“老年人弱不禁風，他們應該避免運動。”這是錯誤的，大多數老年人不會由於運動而受傷，反過來，老年人因為不運動才更容易受傷。

大年初三:"不是在排隊,就是在排隊"

川普最大能源"賭注",並不是委內瑞拉

CNN揭中國缺工真相!7成鐵飯碗恐不保

5.“大多數老年人患有無法治療的精神疾病。”這是錯誤的，老年人患精神疾病的比例更低。

6.“老年員工在工作場所沒有效率。”這是錯誤的。“老年員工因病請假的天數更少，受益於經驗，有很高的職業道德，而且常常有創新精神。”

7.“老年人是自私的，對社會沒有貢獻。”事實是：“老年人經常在允許他們對社會做出有意義貢獻的崗位上工作或做志願者。他們是最有可能回收廢品和進行慈善捐贈的年齡組。在老年時期，利他主義的動機變得更強烈，而自戀價值觀的影響在減弱。老年人經常思考自己能給世界留下何種遺產，想要為後代創造一個更好的世界。”

8.“認知能力在老年會不可避免地下降。”這是錯誤的，老年人的認知能力依然能夠保持，甚至可以被突破。

9.“老年人是糟糕的司機。”事實是：“涉及老年司機車禍的絕對數量很少。他們更有可能使用安全帶並遵守速度限制。此外，他們不太可能在開車時發信息、酒駕或開夜車。”

10.“老年人缺乏創造力。”事實是：“創造力通常在晚年延續甚至提升。”

11.“老年人難以跟上新技術。”事實是：“老年人擁有適應、學習和發明新技術的能力。四分之三的50歲及以上的人經常使用社交媒體。”

12.“老年人不會從健康行為中受益。”不對，事實是：“戒煙的老年人在幾個月內肺部健康就會得到改善。同樣地，克服了肥胖症的老年人的心血管健康也會得到改善。”

最後，希望你學完這篇文章，咱們也可以從自己做起，從身邊做起，踐行積極老齡觀。至少提升自己的老年態度，咱們可以長壽不是？