戳破NPD迷思:自戀型人格遠比你想的復雜

2026-02-25 | 來源: 紐約時報 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

那些把自己標榜為自戀者的人也在測試中得分很高。

迷思：他們永遠不會改變。

自戀不是一種靜態特質。事實上，瑞士伯爾尼大學發展心理學教授烏爾裡希·奧爾特說，自戀在成年期往往會略有下降。這可能部分是因為共情能力已被證明會隨著年齡增長而增強。

也有研究表明，當人們被鼓勵更多地關心他人或反思自己的價值觀時，可以減少他們的自戀傾向。

如果自戀者真的想要改變，他們可以向治療師尋求幫助。齊格勒-希爾博士說，那些具有能動型或對抗型自戀傾向的人通常抗拒尋求幫助，部分原因是他們不認為自己需要幫助，或者他們可能將治療視為承認軟弱。

他補充說：“相比之下，神經質型自戀程度高的個體更有可能尋求治療，通常是為了緩解與焦慮、抑郁和情緒不穩定相關的痛苦。”

迷思：他們在童年時期沒有得到足夠的愛。

在養育方面，實證證據指向了相反的方向。奧爾特博士說，父母傾向於將孩子視為比其他孩子更特殊、更值得擁有，這與自戀人格特質在幼年時期的發展有關。

但巴克博士說，父母的影響可能主要由遺傳因素驅動。事實上，研究表明，自戀者的孩子更有可能在該特質上得分高。

研究人員推測，其他因素，如友誼、戀愛關系以及在學校和工作場所的經歷，可能在自戀特質的發展中起著比父母養育更重要的作用。

迷思：他們只為自己著想。

自戀的人可以表現出合作和樂於助人的行為，比如做志願者或向慈善機構捐款。

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印第安納大學跨學科共情與利他主義研究項目主任薩拉·康拉斯說：“區別在於他們為什麼以及如何這樣做。”

研究表明，他們的動機並非純粹利他。他們更感興趣的是打動他人並得到某種好處或回報。而且他們更有可能公開提供幫助，而非匿名幫助，以確保他們的努力是可見的。

迷思：他們通常很成功。

單靠自戀並不能帶來成功，但它可以提供優勢。

齊格勒-希爾博士說，擁有適量自戀的人往往具有“自信、果斷和強烈的領導動機”，這常常有助於個人和職業上的成功。

但巴克博士說，自戀者和其他人一樣，也有其他特質。如果他們社交能力差或缺乏條理，這可能會成為取得成就的障礙。

他們的成功也取決於周圍人的期望。

巴克博士說，因為自戀型領導者往往果斷、進取，並且他們渴望認可，“當需要在非常短的時間內改變事物時，他們可能非常有幫助。”他補充說，“如果更重要的是確保穩定並讓事情按現狀持續進行”，他們就不那麼有用了。

迷思：他們自我評價很高。

自戀並不等同於自我價值感。研究表明，一些自戀者實際上自尊心很脆弱。

齊格勒-希爾博士說：“例如，一個具有高水平神經質型自戀的人，可能只有在別人稱贊他們的外表或成就時才會感到自信，但當這種認可消失時，他們很快就會變得焦慮或憤恨，使他們的自尊心處於不斷波動之中。”

但他補充說，即使是那些有浮誇傾向的人，也常常懷有過度積極的自我認知，而這種認知依賴於持續的外部認可。