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西洋參春天喝太養人 5款黃金搭配安睡整晚


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三、西洋參黃芪茶:雙倍補氣款,強力驅散重度春困


食材:西洋參片2克,黃芪3克。

沖泡步驟:


1. 將西洋參片與黃芪用清水洗淨,置於耐熱茶杯中。

2. 注入滾燙開水,燜泡15分鍾,待水溫適宜後飲用。

3. 可反復續水,直至食材味道完全消退。

此乃補氣領域的黃金搭檔。黃芪性溫,能健脾益氣、升陽固表;西洋參則補氣養陰,其涼性更能中和黃芪的溫燥,無需擔憂春日飲用會上火。此組合能強效補充身體正氣,特別適合春季氣虛症狀明顯者,如乏力、少言、動則氣喘、春困加劇、換季易感冒人群。堅持飲用,疲憊感將顯著減輕,整個人也將煥發活力。

四、西洋參酸棗仁茯苓茶:安神助眠款,改善失眠,酣睡整夜

食材:西洋參片2克,炒酸棗仁3克,茯苓3克。

沖泡步驟:

1. 將所有食材用清水淘洗幹淨,炒酸棗仁可提前輕微碾碎,以利於有效成分析出。

2. 將處理好的食材置於保溫杯,注入沸水,蓋緊杯蓋,燜泡20分鍾。

3. 建議睡前一小時飲用,可反復續水,直至味道變淡。

此搭配專為睡眠困擾的長者而設。西洋參補益氣陰,平復虛火擾神所致的失眠;炒酸棗仁乃傳統養心安神佳品,能改善多夢易醒;茯苓則健脾寧心,有助於緩解焦慮煩躁情緒。三者結合,從根源上解決心煩、入睡難、夜醒、多夢等問題,讓長者得以安享整夜好眠,晨起神清氣爽,告別疲憊。

五、西洋參菊花金銀花茶:清肝降火款,解煩解躁,安穩睡眠

食材:西洋參片2克,菊花3朵,金銀花1克。




沖泡步驟:



1. 將所有食材用清水沖洗,去除浮塵雜質,置於茶杯中。

2. 注入沸水,燜泡10分鍾,待水溫適宜後飲用。

3. 可反復續水,直至味道變淡。


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