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长寿: 股神酷爱可乐炸鸡却长寿 一关键比饮食更重要


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95岁的“股神”华伦·巴菲特长年维持速食与可乐的饮食,却依然活跃于职场,颠覆不少人对于长寿关键的想法。对此,复健科医生王思恒引用最新研究显示,相较于单纯重视饮食控制,“人生是否有目标感”才是影响寿命的重要因素之一,甚至可能成为长寿的关键指标。


王思恒在脸书发文表示,巴菲特每天早上常到麦当劳购买早餐,搭配可乐食用,且数十年如一日,办公室内也常备零食与腌制食品。这样的饮食习惯与一般健康建议有所差异,也让不少注重养生的人感到困惑。类似情况也出现在年近80岁的唐纳·川普身上,他也同样偏好速食与含糖饮料

王思恒进一步引用刊登于Psychology and Aging的研究指出,研究团队追踪近6000名美国成年人长达23年,透过问卷评估“生活满意度”与“人生目标感”,并分析其与死亡风险之间的关联。


结果发现,在排除年龄、性别、教育程度与慢性病等因素后,人生目标感较高者,其死亡风险平均降低约7%;相较之下,单纯的生活满意度对寿命的影响则显著较弱。研究推测,拥有目标的人更可能主动维持健康行为,并建立稳定的社交与生活结构,进而对长期健康产生正面影响。

王思恒指出,巴菲特至今仍每天投入工作,并非出于经济需求,而是源于对工作的热情与兴趣,这种强烈的目标感也可能是其维持活力的重要原因。不过王思恒也提醒,饮食控制仍然是很重要的,如果已经身体已经出现问题,再多的目的感也没有帮助。


另外根据元气网报道,日本佐贺县一位高达93岁仍坚守医疗第一线的医生太田善郎,分享持续工作的意义与长寿的关键。太田认为持续工作有助于预防失智。为了刺激大脑,与人交流特别重要;即使没有收入,只要持续承担责任,就会产生适度的紧张感,这也能成为生活的动力与意义。


太田也表示,他几乎不做对身体有害的事,喝酒也控制在约180毫升以内,也不抽烟。平时有散步习惯,平日午休一定会在工作场所附近走一走。此外,定期做完整体检也很重要,他在75岁时透过体检发现早期肺癌,再次体会到检查的重要性。



(示意图)
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