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身体变老最早从耳朵开始 出现这5个信号别大意


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如何让耳朵“老”得慢一点?

保护听力,从现在做起,永远不晚:


1.给耳朵“减负”:使用耳机牢记“60-60”原则:音量不超过最大音量的60%,连续使用不超过60分钟。在公交地铁上,千万别为了盖过噪音而调高音量。

2.远离嘈杂环境:遇到鞭炮、装修等巨大声响,尽快远离或捂住耳朵。

3.正确擤鼻涕:按住一侧鼻孔,轻轻擤另一侧,防止压力把病菌“冲”进中耳。


4.管理好慢性病:控制好血压、血糖、血脂,就是保护耳朵的血管。

5.定期检查听力:40岁以后,可以考虑每年做一次听力筛查,早发现早干预。


如果已经出现听力下降,不要回避,更不要觉得“人老耳背”理所当然。及时佩戴助听器是最有效的干预手段之一,它能持续刺激听觉神经,延缓大脑听觉中枢的退化,大大提升生活质量。

耳朵,是我们连接世界、感受亲情的重要桥梁。

别等到这座桥变得模糊不清时,才后悔莫及。

转发给家人和朋友,一起守护我们通往世界的“第一扇窗”。
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