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身體變老最早從耳朵開始 出現這5個信號別大意


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如何讓耳朵“老”得慢一點?

保護聽力,從現在做起,永遠不晚:


1.給耳朵“減負”:使用耳機牢記“60-60”原則:音量不超過最大音量的60%,連續使用不超過60分鍾。在公交地鐵上,千萬別為了蓋過噪音而調高音量。

2.遠離嘈雜環境:遇到鞭炮、裝修等巨大聲響,盡快遠離或捂住耳朵。

3.正確擤鼻涕:按住一側鼻孔,輕輕擤另一側,防止壓力把病菌“沖”進中耳。


4.管理好慢性病:控制好血壓、血糖、血脂,就是保護耳朵的血管。

5.定期檢查聽力:40歲以後,可以考慮每年做一次聽力篩查,早發現早幹預。


如果已經出現聽力下降,不要回避,更不要覺得“人老耳背”理所當然。及時佩戴助聽器是最有效的幹預手段之一,它能持續刺激聽覺神經,延緩大腦聽覺中樞的退化,大大提升生活質量。

耳朵,是我們連接世界、感受親情的重要橋梁。

別等到這座橋變得模糊不清時,才後悔莫及。

轉發給家人和朋友,一起守護我們通往世界的“第一扇窗”。
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