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健康医疗
午睡时间频率或揭示你的死亡风险
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2026-06-12
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不过,研究人员也强调,这是一项观察性研究,并不能证明午睡行为直接导致死亡风险上升。
此外,研究对象具有一定特殊性:
76%为女性;
93%具有
夏威夷
原住民或太平洋岛民血统;
多数受试者本身存在高血压等慢性疾病;
74%正在服用降压药物。
因此,研究结果未必适用于所有人群。
研究还未公布参与者具体死因,因此无法确定哪些疾病导致了风险增加。
中国官方发布:"以不发生规模性失业风险为底线"
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午睡究竟好不好?科学界仍有争议
数据显示,约20%至60%的老年人有规律午睡习惯。
关于午睡是否有益
健康
,目前学术界尚未形成统一结论。
部分研究认为,规律且适度的午睡能够改善精力、记忆力和情绪;但也有研究发现,长时间或频繁午睡可能与早逝风险增加有关,部分研究甚至指出风险可能上升44%。
专家普遍认为,短时间午睡(约20至30分钟)通常被视为较为
健康
的方式;而如果经常出现无法解释的白天嗜睡、上午频繁犯困或需要长时间补觉,则应考虑咨询医生,排查睡眠障碍、心血管疾病或神经系统疾病等潜在
健康
问题。
不错的新闻,我要点赞
还没人说话啊,我想来说几句
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