斯坦福溝通教授:讓你更受歡迎的閒聊法則

2026-06-23 | 來源: 是大魚啊 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

如果讓你跟一個陌生人聊天，你最怕什麼？

大多數人的回答都是：不知道說什麼，怕冷場，怕自己表現得不夠有趣。

但斯坦福商學院教授Matt Abrahams會告訴你，你壓根就搞錯了方向。

這是《Tiger Sisters》播客的一期節目，兩位主持人Sheree和Jean，一個哈佛商學院畢業，一個斯坦福商學院畢業，她們請來了斯坦福大學商學院的傳奇教授Matt Abrahams。

Matt教的《戰略溝通》課程在斯坦福常年座無虛席，學費25萬美元。他寫過一本書叫《Think Faster Talk Smarter》，專門教人怎麼在任何場合都能自信表達。主持人Sheree參加TED演講的時候，教練就是他。

這期播客裡，Matt說了一句特別關鍵的話：很多人以為閒聊的關鍵是讓自己顯得有趣，但其實完全搞反了。

真正的秘訣是什麼？是對對方感興趣，而不是讓自己看起來有趣。

聽起來像廢話對吧？但這個區別，決定了你在社交場合是如魚得水，還是渾身不自在。

1. 為什麼你總覺得跟陌生人聊天這麼難？

Matt在播客裡指出了一個非常殘酷的真相：你的大腦就像一台電腦，CPU的帶寬是有限的。

當你在跟人聊天的時候，如果你腦子裡一直在想“我這句話說得對不對”“他會不會覺得我很無聊”“我是不是應該換個話題”，那你的認知帶寬就被這些自我評判占滿了。你的注意力全在自己身上，你在不斷評估自己的表現，不斷跟腦海中“完美的對話”做比較。

結果就是，你根本沒有多余的帶寬去真正關注對方在說什麼，去感受對方的情緒，去做出自然的回應。

曝斯坦福收中共紅二代300萬美元捐款引發爭議

又一位華裔學霸自殺!她剛被斯坦福耶魯錄取

斯坦福曾是學生們的黃金門票 AI當道下還管用嗎?

Matt講了一個特別生動的例子。他在斯坦福教課的時候，會讓學生玩一個即興游戲，叫“喊錯名字”。規則很簡單，你指著房間裡的東西，但故意叫錯它的名字，比如指著天花板說“鴿子”或者“汽車”，反正就是不能說“天花板”。

有個學生玩這個游戲的時候，指著椅子半天說不出話。Matt問他怎麼了，他說：“我覺得我說得不夠錯。"

什麼意思？他說他本來想叫椅子“貓”，但他突然想到貓有四條腿，椅子也有四條腿，所以這樣不夠錯。有時候貓還會坐在椅子上，所以更不夠錯了。

聽起來很極端對吧？但我們在跟人聊天的時候，其實也在做同樣的事情。我們在腦子裡瘋狂評估每一句話，導致最後什麼都說不出來，或者說出來的話聽起來特別僵硬。

2. 如何在30秒內讓陌生人對你有好感？

Matt在播客裡分享了一個非常實用的技巧：用非語言信號展現親和力。

什麼是非語言信號？就是你的肢體語言、表情、語氣、眼神接觸。

人與人之間的第一印象，有超過一半是由非語言信號決定的。所以你跟陌生人打招呼的時候，不是你說了什麼，而是你怎麼說的。

走進一個房間，你會本能地判斷誰“好接近”。這個判斷不到三秒，但准得驚人。Matt說，這完全取決於非語言信號。

Matt建議，跟陌生人初次見面的時候，做三件事：

第一，保持開放的肢體姿態。不要抱著胳膊，不要低著頭看手機，讓你的身體語言傳遞出“我願意跟你交流”的信號。

第二，眼神接觸。不是一直盯著對方看，那會讓人不舒服，而是在對話中保持適度的眼神交流，讓對方感覺到你在認真聽。

第三，點頭和微笑。這兩個動作看起來很簡單，但它們能夠傳遞出“我在聽你說話，我對你說的內容感興趣”的信號。