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我们的孩子小时候,身体基本是比较健康的。但每当父母夸他长得红红白白的时候,他就来一次发烧, 也让我们担心。可是,每次发烧过去后,他好似又拔高了许多。
营养是孩子长身体的动力源泉。但培养孩子从小不挑吃,讲卫生的好习惯也十分重要。现在,国内有许多孩子都有营养过剩的现象。小胖子和大胖子比比皆是。父母把握住孩子的营养需要时应十分讲究。孩子一定要自己带大和管教。如果让爷爷奶奶和外公外婆等老人家帮带,就容易发生营养过剩的情况。
蛋白质,碳水化合物,维生素,微量元素等是孩子生长中不可缺少的。保证孩子每一天都能吃得健康与合理,跟得上长身体的需要。我们从孩子小时候就开始,要求孩子早餐喝一杯牛奶,晚上在睡觉前一小时也喝一杯牛奶。不论是在国内还是来到加拿大,都保持。现在也成为孩子的生活习惯了。牛奶的营养价值人人都知道,它还能使人睡得安稳。
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保证孩子的睡眠的重要性事关长身体。医学书中也提及体内的生长激素是在睡眠中分泌。让孩子睡得好,充盈的睡眠时间和有时候让孩子在周末睡睡懒觉是我们的做法。
我们的另一个做法是:从孩子小时候就开始,只要我们在家里,每当孩子对父母说晚安后,我们都会去到孩子的床边,听孩子讲他想说给爸爸妈妈听得话,或者我们与孩子交谈一些感兴趣的事情。这样,孩子从小到大一直与父母保持非常亲近,而且这样也有助于孩子快快入睡和进入梦乡。
营养健康,运动适量,睡眠充足,日照合理,情绪快乐,习惯优良,再加上少生病,这几大要素把握好了,孩子就不会长不好。
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Grace [此.教.两.不]
2013-03-31 23:07
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