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日常保健: 记得吃哦 让人心情愉悦的10种食物

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  人们心情不好的时候,可以跳舞唱歌、暴走旅游,其实大家知道么?吃也可以让大家保持快乐的好心情,不一定要吃山珍海味,有些事物让你吃完就快乐,而且有科学依据哦。现在向大家分享十种食物,赶走郁闷,越吃越快乐。


 

  


 1.香蕉


  生物碱可以增强人们自信心,这种物质正存在于香蕉中,此外来源于香蕉中的色氨酸与维他命B6等物质,可以帮助大脑生成血清素,减少忧郁情绪。


 

 
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