日常保健: 加国阳光少看你有季节性情绪病吗

　　资料来源：安保诊所

　　天气影响着我们每一天的活动及穿着。天气也和我们的心情有着密切的关系。阳光普照时，通常会让我们的心情比较开朗，也会比较开心。阴天时，通常会让我们的心情较低落。季节转变时，影响着多方面的作息甚至饮食，也影响着某些人的整体安康。如果您发现您的情绪会随着季节有大转变，您可能需要咨询一下专业的医疗人员，可以及早治疗。

　　于安保诊所应诊的精神科医生冯伟麟解释说：“季节性情绪病（Seasonal Affective Disorder）是在每年某季节出现的抑郁症，通常在阳光开始减少的时候开始，并延续至整个冬季。季节性情绪病并非绝对只在较寒冷的冬季。”一般认为冬天的季节性情绪病可能是缺少阳光所致。而家族遗传也被认为是致病原因之一；在季节性情绪病患者中，13% 至 17% 患者的直系亲属患上同样的精神病症。

　　您是高危一族吗?

　　数据显示2%至6% 的加拿大人曾有季节性情绪病的症状。另有15%的人患有轻度的季节性情绪病。病症只会令他们轻度抑郁而不会影响正常生活，不致受到太大的影响。季节性情绪病患者约占全部抑郁症个案的 10%。

　　年纪：成人患有季节性情绪病的机会比儿童或青少年高。统计也指出，50岁后患上季节性情绪病的机会会开始降低。

　　性别：女性罹患季节性情绪病的机会比男性高。

　　居住的地方：住在高纬度的居民较居住于赤道附近的居民容易罹患季节性情绪病。

　　家庭病史：大部分患有季节性情绪病的例子中，大部分都有家庭病史。

　　做一做以下测试？您有以下症状吗？

　　总是十分嗜睡

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三伏天做这5件事其实是在"养病"

　　总是提不起精神，非常疲倦

　　特别喜欢摄取淀粉质的食品

　　体重增加

　　避开曾经喜欢的社交活动

　　连续两个冬季都感到忧郁

　　疗程选择

　　对于季节性情绪病的疗法包括光疗法、药物治疗或辅导（例如：认知行为疗法）等。详细的疗程的成功率因人而异，请咨询您的全科医生，执业护理师或精神科医生。

　　冯伟麟医生提醒曾有此病症的患者，应特别注意自己的健康。应保持适量的睡眠，均衡的饮食，适当的运动及尽量增加日间的户外活动的时间。

　　安保诊所简介

　　由安省卫生及长期护理厅资助的安保诊所（HF Connecting Health Nurse Practitioner-Led Clinic），采用复合式医疗服务模式，集合多个专业医护人员组成团队，提供一般诊治、精神健康及预防长期慢性疾病等服务。查询详情可致电416-479-7600 或浏览hfchnplc.ca网页。

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