3种喝酒方法要命喝酒不伤肝4技巧

2024-04-13 | 来源: 39健康 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

很多人都知道喝太多酒对身体不好，但是实际生活中，有许多客观原因让他们不得不喝，比如聚会、出差、应酬等，多少都会喝一些。你知道哪些喝酒方法最伤身吗？有没有什么喝酒不伤肝伤身的小技巧呢？

3种喝酒方法最要命

1、“一口闷”

很多人喜欢在酒桌比赛喝酒，看谁喝得快，这是很危险的。喝酒千万不能太猛太快，要慢慢喝，这样身体吸收速度才能慢一点，负担没那么重。

喝酒时最好搭配一些青菜，这样体内的乙醇有多一些分解时间。切记别空腹喝酒，最好先喝一杯牛奶，或者吃几片面包，空腹喝酒会严重刺激胃黏膜。

2、酒兑饮料

不少人都喜欢各种酒混着喝，比如红酒兑雪碧，啤酒兑可乐，白兰地兑冰红茶，或者“啤、红、白”换着来……专家称，一些常用来兑酒的碳酸饮料，会在胃里释放的二氧化碳，从而使酒精更快进入小肠，加大对身体的伤害。

而且酒兑饮料也会给喝的人一个错觉，以为自己喝的是饮料，就没有控制地一直喝，等到察觉自己喝醉时，往往已经喝太多了。

3、喝酒抽烟

有的人喝酒的时候兴起，就点起一根烟，快活似神仙。事实上，边喝酒边抽烟就是伤肝又伤肺，是双重伤害。香烟中的尼古丁会降低血液中酒精的浓度，使人无法及时感受到醉酒，就会不知不觉增大饮酒量。

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喝酒不伤肝的4个小技巧

1、不饮冰啤酒，尽可能喝热酒

冰啤酒的温度比人体低约20~30℃，如果大量饮用会使肠胃温度骤降，血流量迅速减少，会对身体造成很大伤害。酒被加热以后，可以让酒内某些醛类有害物质先挥发，降低酒精对人的危害。

2、尽可能不饮烈酒

像白酒、威士忌、白兰地这些都属于高浓度的烈性酒，美国南加州大学公布的一项研究称，假如女性每天喝2杯以上的烈性白酒，除了对肝造成严重损害之外，患上子宫内膜癌的风险也会翻1倍。

3、应酬时不要喝药酒

药酒中一些药物成分可能会和食物中一些成分“打架”，或者发生化学反应，喝了后可能会出现恶心、呕吐等不适症状。

4、用果汁醒酒最好

尤其是橙汁、苹果汁、西瓜汁等鲜榨水果汁，它们含有丰富的果糖，能帮助酒精更快排出体外，起到较好的解酒作用。