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日常保健: 血液粘稠离死神就近 5法轻松预防

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  如何预防血液粘稠

  1、常饮温水。水是生命之源,血液中含大量水分,能参与人体的化学反应、加速人体代谢、调节血液粘稠度、降低血脂、带走血管壁上的“垃圾”等作用,因此,要常饮温水。


  2、均衡饮食。以蔬果为主,粗细粮搭配是现代推荐的绿色健康饮食法,广东省中医院心血管科李松教授曾告诉家庭医生在线的网友,清淡的饮食习惯能降低人体患病率,控制盐的摄入,一天不要超过6克,一平勺就刚好是6克。


  3、保持愉悦的心情。情绪激动、紧张等精神紧绷的情况下,会导致血管收缩,影响血液流速,使血浆黏度增高,因此,凡是看开点,人生苦短,应留下快乐的回忆在心中。


  4、适当运动。多做一些有氧运动,能促进身体的血液循环,加速体内新陈代谢,从而改善血黏度。

  5、身体不适及早就诊。一旦身体上出现这些示警信号,就要引起注意,尽快查找具体的病因及早治疗。
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