糖尿病: 警钟长鸣糖尿病并发症的血糖标准

2018-11-15 | 来源: 万维读者网 | 转到微信 | 有2人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　三、糖尿病血糖控制标准

　　以前，预防和控制糖尿病要用血糖仪检测血糖值，我们要把血糖值控制在早餐前108mg/dl以下，餐后两小时180mg/dl以下。千万记住，同时要加测“糖化血红素”(也叫糖化血红蛋白，HbA1c,即三个月平均血糖值，标准是6.0%及以下才好)。

　　近日，美国医师协会(ACP)发布了有关II型糖尿病患者血糖控制水平的新指南：成人II型糖尿病患者的三个月糖化血红素（HbA1c）的标准值修正为7%—8%。

　　研究者表示，对于大多数II型糖尿病患者来说，实现糖化血红蛋白在7%至8%之间，可以起到最大程度地平衡血糖值的益处，并降低药物负担和成本等。该指南发表在《内科医学年鉴》杂志上。

　　对于糖化血红蛋白（HbA1c）的控制目标，国内外早有共识。比如II型糖尿病防治指南（2017版）认为，大多数成年II型糖尿病患者的合理HbA1c控制目标是＜7%，但也要分成两种情况：

　　（1）如果患者病程较短、预期寿命较长、无并发症的前提下，血糖控制目标应更严格，建议为HbA1c＜6.5%；

　　（2）如果患者有严重低血糖史、预期寿命较短、有显著的大血管并发症，血糖控制目标则相对宽松，建议为HbA1c＜8.0%。

　　四、你了解糖尿病的发病原因吗？

　　血液中的葡萄糖是身体内重要的燃料，带领身体肌肉组织做各种活动，也是推动大脑思考的舵手。

　　当我们吃下食物，身体吸收后转化成葡萄糖，血糖因此升高。如果血液里的葡萄糖浓度持续过高，就是罹患了糖尿病。血糖过高，身体各个组织，以及血管，等于泡在糖水里，久而久之就会出现巨大健康问题。

　　目前最常见的II型糖尿病，起因于细胞对胰岛素的感受性降低，即胰岛功能降低，细胞因而无法充分利用血糖，其特征是血液中含有过高的糖量，及尿中有糖。

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　　五、健康饮食习惯稳定血糖

　　1）改变饮食顺序

　　用餐时别从主食下手，而从蔬菜开始吃，接着喝汤，再享用肉类，最后再吃容易升血糖的米饭、面食。这样的顺序可推迟食物消化速度，维持血糖稳定。

　　2）吃饭搭配肉

　　糖友可吃肉，因为肉类不含糖质。但红肉（如猪、牛、羊肉）中的饱和脂肪会造成胆固醇上升，所以重点在于适量和烹饪，以水煮或清蒸为佳。以食用鱼类最为健康。

　　3）改喝红酒

　　酒不是不能喝，问题在于喝哪种。几乎不含糖或含低糖的酒，例如红酒，有调节血糖的作用，适量就可以。但是加糖的酒，如日本酒、水果酒、绍兴酒等，会引起血糖波动，尽量避免饮用。

　　