糖尿病: 警钟长鸣糖尿病并发症的血糖标准

2018-11-15 | 来源: 万维读者网 | 转到微信 | 有2人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　5）营养要均衡

　　碳水化合物在体内分解成葡萄糖，提供身体热量的来源。理想的营养均衡状态是碳水化合物55%、蛋白质20%、脂质25%，再加上其他维生素和矿物质。如果营养不均衡，反而会导致糖尿病恶化。所以 “糖尿病不要吃淀粉” 这样的想法是错的。

　　六、糖尿病患者黄灯亮起，立即检测血糖

　　1、发脾气时

　　血糖对情绪有影响，反之，坏情绪也会影响血糖，导致血糖升高。因为情绪波动会引起人体激素分泌紊乱，导致升糖激素分泌增加。

　　

　　2、心理压力骤增时

　　心理压力也会导致血糖波动。人在压力、紧张等状态下，胰岛素分泌受到抑制；同时应激状态下身体也会分泌多种抑制胰岛素作用的激素。

　　3、睡觉特别沉时

这蔬菜泡水喝医惊1个月就降血糖

血糖就酱上去的…6个一点点稳血糖

睡觉2习惯恐害糖尿病专家：很多人忽略(图)

　　低血糖的典型症状通常表现为心悸、出冷汗、饥饿感、四肢颤抖等。但有些患者，特别是老年人低血糖症状往往不典型，常表现为嗜睡、意识障碍、癫痫样抽搐、偏瘫等。

　　

　　4、疲惫困倦时

　　当感到劳累、疲乏、困倦时，有可能是高血糖造成的。因为当血糖高时，体内胰岛素缺乏，葡萄糖不能进入人体细胞供给能量，且部分葡萄糖会随着尿液排出体外。细胞缺乏能量，人就会觉得疲惫。

　　七、糖尿病疗治，任重而道远

　　糖尿病患者不要以为现在的血糖值标准放宽了，就可以高枕无忧了。糖尿病疗治，任重而道远。

　　1、适当运动，持之以恒

　　国际糖尿病联合会(IDF)研究指出，每天30分钟中等强度的运动，配合健康的饮食，可明显降低患II型糖尿病患者的血糖峰值。为预防糖尿病，在日常生活中，可选择快走、慢跑、游泳、打太极拳等健体，不拘形式，贵在坚持。

　　