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书评|关于人类记忆的流言终结者

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  东坡先生看到自己的词传唱至今,会不会感到欣慰一点...


  如果觉得这些都不具有普世价值,那现在流行的思维导图应该是比较万能的了,从小学生到职场人士都可以学,都可以用。通常,思维导图以某一主题为中心,分散在周围的是与之相关的点,点与点之间也都互有联系,因而更方便形成系统的记忆。

  


  当前大热的思维导图

  有人可能又要发问了:“这些方法虽然不错,但更想知道平常接触更多的方法有没有用…”于是,经常就看到如下问题:

  1)鱼油、核桃等食品能不能提高记忆力?

  


  一天到晚被吹的鱼油啊鱼油...

  在保健品盛行的今天,打开购物网站,敲上“增强记忆力”几个字随手一搜,保证出来无数个跟鱼油有关的保健品。就算不吃保健品,经常也听大家说要多吃鱼、核桃,健脑、长记性。 鱼油中的DHA确实有益于大脑的发育,核桃富含卵磷脂,而这恰也是神经递质(负责传输记忆)的主要成分,但是它们对提高记忆力并没有立竿见影的效果。同时,因为人体的个体差异太大,难以进行科学有效的实验,所以对任何食物能达到的神奇效果都要保持三分怀疑,不能轻易相信。

  2)为什么同学说听音乐学习效果会更好,可自己就不行?


  

  专注学习,还是沉浸于音乐?

  如果将要记忆的事物跟其它东西结合起来,形成某种联系,就更容易形成长期记忆。但这是因人而异的。假如无法把注意力集中在学习上,而是沉溺在动听的音乐之中,那就适得其反了。所以,“一心二用”的方法并不适合所有人。

  3)躲在厕所里看书会不会记得更牢?
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