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减肥: 这样吃辣皮肤好能养胃减肥护血管

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  有人又要问了:既然吃辣不长痘,那为什么我一吃麻辣火锅就爆痘?


  请想一想,每次辣得要喷火的时候,你是不是拿起饮料就使劲灌?再看看你吃下去的肉和动物内脏,时不时喝下的几口锅底汤……

  这高脂、高盐、高糖的一顿吃下去,你不长痘谁长痘?


  

  虽然吃辣不会直接导致痘痘的生成,但对油性皮肤的人而言,吃辣会刺激油脂的分泌。如果过多的油脂得不到及时清理,毛孔堵塞了,也会产生痘痘。

  如果你皮肤本身就有轻微的炎症,辣椒素会加快血液循环,造成炎症因子外流至皮肤表层,导致炎症更严重,形成痘痘。

  所以,要想不长痘,关键还是做好日常面部清洁工作,并多吃富含维生素的食物。

  吃辣椒到底伤胃还是护胃?

  吃完辣的食物,胃里总有灼烧感,不少人就会觉得吃辣伤胃。其实有研究表明,少量辣椒素会刺激胃黏液的分泌,修复胃黏膜,反而对胃起到保护作用。


  不仅如此,据《英国医学期刊》报道:相比每周吃辣少于一次的人,每一两天吃一顿辣的人,死亡率低了14%!

  

  而且,辣椒素可以扩张血管,对辅助控血压、血脂有一定的好处。此外,它还能刺激身体产生一些活性酶,有助于心脏跳动,对预防动脉粥样硬化也有一定作用。


  美国《力量与调节杂志》曾发表过的一篇研究文章表明,辣椒素能增强运动耐力,促进能量的消耗,脂肪的燃烧,有利于超重人群减肥

  提示

  1、辣椒在一些慢性病的急性发作期,不适合多吃,也不适合胃溃疡急性期食用。

  2、如果你对辣椒过敏不能吃辣,可吃些洋葱、生姜等,有一定的杀菌消炎作用。

  3、辣椒虽好,也要把握好食用量,吃多了也可能适得其反。有心脑血管疾病、口腔溃疡、便秘等的人群,要少吃甚至不吃。

  
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