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好莱坞: 三线演员到好莱坞主演 她开什么挂

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  二:自己的人生是由自己来做决定的,既然选择演员,就要时刻保持荧幕完美形象;


  平时里的李冰冰不但饮食非常规律,而且尽管是在拍摄影片、广告的繁忙时期,也不忘照顾好自己的身体,尤其是仪容仪表,因为自己本身就是公众人物,是演员,所以就要时刻保持着一副很完美的形象,才能够让自己不被淹没在众人唾弃之中。

  


  三:锻炼身体,时而锻炼瑜伽、健身才能够不被劳累的工作压垮身体。

  除了作息很饮食方面李冰冰非常注重之外,在生活中,李冰冰还是一个非常热爱运动的女孩子,无论是有氧运动、慢跑、还是其它的运动项目,李冰冰都是很喜欢尝试的,毕竟李冰冰身为一名国际电影动作演员,如果身体不是很好的话,对于自己的工作而言,也是有很大的限制的,再加上运动可以让身体素质变得更好,必须要加强自身的运动才可以。

  5个瑜伽体式推荐:

  轮式

  

  这个体式对于想要练马甲线的小姐姐来说,是必须练习的体式哦,而且这个体式主要是针对于女孩子的腹部肌肉进行练习,让腹部肌肉的线条能够更快一些出现。


  体式要点:身体和双腿在开始的时候处于放松状态,身心放松;

  之后上身要向后弯曲,并且让腰部关节的肌肉和韧带得到拉伸;

  双手按压在地面上,双腿逐渐向两侧放松分开;


  倒立式变式

  

  各位小姐姐在练习这个体式的时候,一定要注意腹部肌肉要学会均匀而持续的发力,不然双腿会倾斜,最终导致我们体式练习崩溃。

  体式要点:双手手肘平稳放在瑜伽垫上,十指相扣;

  将头后部埋放在双手掌中,而后双腿开始蓄力;
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