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高血压的祸根不只烟酒3种食物少吃

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  3种食物要忌口,预防血压的升高


  食物一:炸鸡

  炸鸡不仅属于高热能的食物,还属于高脂肪的食物,长时间受高温的煎炸。


  如果长时间食用,比较高温高脂肪的食物,会造成体内堆积大量的脂肪、甘油三酯、胆固醇等物质在血管壁上,会形成脂肪斑块,会导致血管变硬。

  如果血管中的脂肪堆积特别多,血液会变得特别粘稠,会堵塞血管,造成血栓的形成。

  

  食物二:猪肝

  猪肝的口感虽然不是特别油腻,但是胆固醇含量特别高,如果经常食用猪肝,就会使动脉硬化,造成血压升高。

  还会引发冠心病等一系列的疾病,我们要减少猪肝的食用。

  


  食物三:咸菜

  咸菜几乎是每家每户必备的食品,咸菜的腌制主要是盐和菜,在密封环境的长期保存。

  咸菜里面的含盐量特别高,盐里面的成分主要是氯化钠,如果大量的钠停留在人的体内,会引起细胞外液的增加。

  还会使锌的排放量过大,引起我们血压的升高,我们要控制每天的盐分摄入。


  

  常吃一物,多饮一水,降血压竟变得如此简单

  食物一:黄瓜

  黄瓜中含有丰富的纤维素,可以很好的促进肠内腐败食物的排泄。

  黄瓜还有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化的功能,黄瓜里面所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸,可以有效的抑制糖类物质转化为脂肪。

  高血压患者,可以多吃一些花瓜降压。
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    评论1 游客 [酸.甲.世.止] 2019-06-11 14:17
    京兰葵????????????????????????????????
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