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大S: 大S自控力想减肥管用的是精神节食

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  之所以用瘦身这个词,是因为我不再把过多的体重当做自己的负担,我只是告诉自己:注重饮食和健康,我的身体会恢复到最佳状态。


  所以,我开始了精神+生理的调节,饮食方面,注重营养和搭配,蔬菜、水果、酸奶、健康肉类搭配来满足身体的营养需求。

  自我方面,我开始大量地读书、学习和参加各种有益的团体活动,并积极地将书中学到的那些不错的方法运用在自己身上。


  所以,从大一开始,我养成了运动、读书、冥想、学英语、参加读书分享等多项好习惯,并由内而外地开始欣赏自己、爱自己。

  除此之外,我在地震期间积极投稿、无偿献血,还参加了学校组织的一些社区公益活动,自己的状态越来越好。

  不仅如此,我开始尝试着做自己喜欢的飞发型、穿自己喜欢的衣服、结交自己喜欢的朋友。


  你猜怎么着?半年之后,再称体重,发现自己已经平稳地保持在100斤左右,夏天的时候,体重会更轻些,大概94斤。

  很多以前的同学见了我都大吃一惊,我不再是他们眼中的那个胖女孩,而是逆袭为一个有气质、有身材的“氧气美女”。


  所以,最后告诫想减肥的各位:想减肥,节食真的不太管用,真正管用的是精神节食——减去消极的思想。

  当你学会爱自己欣赏自己,不再需要通过吃来让自己赶紧安全或需要保护的时候,你的身材自然就会恢复到最佳状态。

  关于,减肥,你有什么想说,期待你的积极参与和互动!!!
不错的新闻,我要点赞     还没人说话啊,我想来说几句
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