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美食小厨: 大米里加一把 营养大不同越吃越瘦

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  2.将大米放入电饭煲内胆,将大米淘洗干净。这个内胆是带孔的可以直接拿来淘米,也叫做甑锅。

  


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  3.将玉米渣,藜麦清洗一下,藜麦如果是普通的没有处理过的需要浸泡了再用。

  


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  4.电饭煲有两个内胆,一个三脚釜一个甑锅,先把三脚釜放入,再加入甑锅。将适量水倒入,等待水量和大米齐平或高出少许即可。


  

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  5.盖好盖子,选择相应的功能键,开启即可。如果喜欢可以根据米的口感来选择,在运行的过程中可以听到滤水的声音。这就是类似捞饭的过程,等待结束后,焖10分钟才开启,这个时候的米饭特别香。

  
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