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美食小厨: 莲藕煲汤多加两样食材 赛过喝参汤

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  莲藕煲汤,多加两样食材,汤浓鲜甜还袪湿,鲜甜无比,赛过喝参汤

  大家好!我是雅雅杨小厨,一个经典的吃货,爱生活,爱美食。今天又到更新美食的时间了!厨房是愈冶人生的避难所,我最喜欢在厨房度过,厨房是让人感到安心的场所,是为家人制作喜爱食物的地方。莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药。莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。中医称其:“主补中养神,益气力”。这食物浑身是宝,秋季多给家人吃。莲藕是菜也是水果,莲藕切成片后就可以直接食用,也有人喜欢粘着白糖吃,清爽可口,特别赞。


  

  莲藕煎,炸,拌,煮,做法多元化。我家喜欢用它来煲汤,汤水浓香鲜甜。前段时间有位老中医跟我说过煲莲藕汤多加一样食材可袪湿,十个女人九个湿,有湿气的女人晚上夜梦比较多,早餐起床还会全身酸痛,这是湿气的症状,加的这个食物就是薏仁。莲藕也能起到安神的作用,莲藕汤的功效起了可清热消痰、补血养颜的作用,心慌失眠的人隔三差五的可煲些汤来调节,因为中和莲藕的热性,如果是是体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿豆会比较好的。莲藕煲汤,多加两样食材,汤浓鲜甜,袪湿安神,赛过喝参汤,立秋后,多做给家人吃。接下来就由小编来给大家分享这道薏仁玉米莲藕汤的做法吧!

  


  薏仁玉米莲藕汤

  制作材料:猪骨头350克 莲藕500克 玉米1个 薏仁10克 芹菜1颗


  烹饪步骤:

  1.准所有材料都准备好

  
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