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加国健保: 是否健康?身体最清楚7亚健康信号

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  另外,如果睡眠过程每天固定时间点醒来睡不着,这样的信号更危险。


  倪海厦老师和我们分享过这样一个案例:

  有一病人每年体检没问题,当被查出肝癌时已是中晚期,询问他的病史时发现,这个人连续3年每天晚上凌晨二、三点就会醒来睡不着。


  倪海厦老师告诉他3年前他的肝已经出现问题,只是没有达到影像医学能识别的程度。

  为什么这个时间点醒和肝有关?

  中医认为:人体的五脏六腑的运行和时辰相对应。

  凌晨1点到3点是肝经当令,当肝有问题时,这个时间点会出现异动,醒来睡不着是身体的求救信号。

  凌晨3点到5点是肺经当令,如果经常这个时间点醒来睡不着,就要当心肺部问题。或许X线或CT不一定查得出问题但一定要开始调理身体。

  

  二、大便

  大便干燥或便秘属于大肠和肺的问题。

  秋季对应的五脏是肺,秋季气侯干燥容易伤到肺阴。肺和大肠相表里,肺阴虚火旺会损耗大肠的津液引起便秘。

  因此,便秘不光是肠道的问题,还和肺有关。

  大便稀泄特别是五更泻多属阳虚,要忌寒性生冷食物,适当温补阳气。


  如果是大便性或形发生改变更要警惕。

  比如:原来一直便秘的变成经常便溏或大便形状变细,要及时去医院检查,排除结肠肿瘤。

  三、小便

  正常情况下,晨起小便颜色偏黄、可以有泡沫但很快散去;晚上小便颜色偏淡。


  因为,白天为阳;晚上为阴。阳主深色;阴主淡色。

  正常饮水情况下,如果晨尿颜色很淡接近无色代表阳虚;如果晚上尿色深代表阴虚。

  如果小便完抽水马桶中泡沫很多而且迟迟不散,说明尿中蛋白含量较高,是肾脏功能衰退的亚健康状态。

  

  四、出汗

  出汗是人体调节体温、排出毒素的正常方式。

  排除气侯因素,有些人特别容易出汗甚至晚上不活动也出汗即盗汗。

  容易出汗、盗汗代表的是气虚。

  《素问·评热病论》中云:邪之所凑,其气必虚。
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