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饮食健康: 桃饱人杏伤人李子树下埋死人 啥理

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  "桃饱人,杏伤人,李子树下埋死人”是什么道理


  

  


  关于桃子、杏子、李子,都有一句话把它们串起来,如人们经常说的一句话“桃养人、杏伤人、李子树下埋死人”。还有很多人开玩笑说,到底吃哪一种水果最危险?

  这三种水果中,如果说比较好的就是桃子,吃桃子能养人。也是桃子中含有大量的果胶,果胶属于一种可溶性的膳食纤维,可以被肠胃吸收消化。

  另外,桃子中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、维生素E等成分,夏季经常吃桃子具有美容养颜、保护视力、润肠通便等好处。

  尤其是选择在加餐的时候吃,桃子就有很强的饱腹感,这大概也是人们说吃桃子养人、饱人的原因了。

  


  那吃杏子呢?

  很多人喜欢吃杏,就是因为杏酸酸甜甜的口感,特别是在没有胃口的时候吃,还有促进食欲、生津止渴的好处,跟人们经常说的“望梅止渴”有关。


  在中医上认为,杏子有生津止渴、润肺化痰、清热解毒等好处。夏天把新鲜的杏,做成杏干,拿来做酒,还有我们经常喝的杏仁露,其主要成分都是由新鲜的杏仁为主要原料制作而成。

  这么好的杏子,真的伤人吗?其实,只要人们在适量吃的情况下,就不会对身体健康造成伤害。尤其是喜欢吃杏的人,每天吃杏的量更不要超过350g。

  

  同时,爱吃杏的人还要注意里面的杏仁,生杏仁是不能直接吃的。如果你吃到了甜的杏仁还好,里面的氰苷不多,少吃点也不会出现氢氰酸中毒。

  如果你吃到的是苦杏仁,这种生杏仁中其中的氰苷还有更多,大量吃就容易食物中毒。大家避免了这个问题以及适量吃杏子就好。
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    共有 4 人参与评论    (其它新闻评论)
    评论1 游客 [甘.昔.号.仁] 2019-10-19 21:50
    不懂为什么要装懂?
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