日常保健: 3类人睡觉有4个表现尽早去测血糖

2020-02-19 | 来源: 光明网 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　糖尿病是一种十分常见的慢性疾病，全球有超过4亿糖尿病患者。无论老人、孩子，还是壮年，也无论男女，都有可能被糖尿病击中。

　　许多慢性病其实都是生活方式病，糖尿病也是如此。虽然人人都可能成为糖尿病患者，但相比较而言，一些特殊人群仍然存在更大的患病几率。

　　3类人是糖尿病高危人群：

　　1、肥胖的人

　　走在大街上，经常会看到一些肥胖的人群，甚至是超重的都有那么几个。

　　肥胖不仅会使我们体内的胰岛素水平变得不敏感，还会影响我们机体的内分泌系统，从而增加患糖尿病的概率。

　　研究上也证明了这点，肥胖跟二型糖尿病有很密切的关系，所以，如果你的体重是在这个范围的，那么你就要好好的考虑去运动去减肥了。

　　2、吸烟的人

　　很多科学研究的资料表明，吸烟会导致糖尿病的风险值偏高。

　　资料中显示：相比较不吸烟者不吸烟的朋友罹患糖尿病的危险系数是1.27，而经常处于二手烟环境中的人危险系数能达到2。

　　香烟中的有毒物质会导致血管的收缩和扩张，刺激肾上腺素，引起血糖的变化，同时吸烟会刺激肾脏的肾小管，导致病情的加速恶化，使得胰岛素的功能减弱。

　　3、高血脂的人

　　高血脂，主要是因为血液中“坏”的脂肪含量比较高，这时候到了一定的程度，就会被确诊为高血脂。

女子睡前发冷3小时后去世医生提醒

午饭后猝死!医生:饭后避开的4件事

自我调养一年后，血管斑块消失！

　　如果你有高血脂的话，即便暂时血糖正常，也要警惕糖尿病了，在临床上发现，大多数患有糖尿病患者，对脂肪的新陈代谢能力比较弱。

　　可想而知，血脂高在一定程度上也会去影响自己的血糖水平，甚至是增加患上糖尿病的概率。

　　若睡觉时有4个表现，尽早去医院测血糖

　　1、失眠、起夜频繁

　　对于糖尿病患者来说，长期血糖失控，夜间出现低血糖或者胃轻瘫时，就会因腹胀、纳差而失眠。

　　此外，糖尿病患者也容易发生夜尿频繁的情况，主要是因为糖尿病是因为胰腺分泌胰岛素失衡，而胰腺也属于肾代谢系统，血糖忽高忽低，便可能出现总想喝水，又总想排尿的表现，很影响糖尿病患者的睡眠质量。

　　2、半夜口干口苦

　　糖尿病患者，最明显的症状就是多饮、多尿、多食，若是血糖控制不佳，在夜晚睡觉的时候很容易口渴烦躁，想喝大量的水。

　　由于糖尿病会导致津液分泌减退，这时候就会感觉到口干，特别是在夜间口干的情况更加明显。

　　3、睡觉心慌、冷汗

　　高血糖患者，如果晚上睡不踏实还很爱出汗，就一定要小心夜间低血糖的发生。

　　因为进入冬季，身体为了保暖，需要消耗更多血糖来满足需要，特别是夜间对血糖的需求比平时更多，就会造成血糖偏低，主要表现为睡不好觉、出冷汗、心慌、手抖等。

　　4、手脚发麻、冰凉