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飲食健康: 吃一塊月餅的熱量 要跑一個半小時

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  相信各位減過肥的小伙伴都會有這樣的經歷:


  

  有了心儀的妹子,大喊:我要減肥!!!


  狠下心絕食,3 天後,滿懷期待一稱:WHAT?不僅沒瘦,還胖了兩斤??!!

  也許你平時食量並不大,甚至每天還饑腸轆轆,啥也不敢吃。

  但還是被體重秤上的數字,無情地扎了心。很多人錯誤地認為,只有脂肪才會讓自己長胖。

  


  其實,脂肪並不能決定胖瘦,你吃下去的各種食物的熱量,才是決定你胖瘦的關鍵。

  我們的生活中還有一種隱藏式的 " 熱量炸彈 " ,看似不起眼,其實熱量高得嚇人!

  


  比如說,明天就是國慶節,又碰上了中秋節。

  一輪明月,一家人,一杯茶,一塊月餅,中秋節不吃月餅,便少了很多儀式感。

  

  然而,月餅在食品中一直是屬於“三高”,高油,高脂,高糖,即便是號稱“無糖”的月餅,依然熱量很高,對於立志減秋膘的小伙伴來說,實在是一大挑戰!
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