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朱珠的"無效運動" 才是有效健身?

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  從毯子操風靡全網開始,越來越多的人開啟了日常運動模式,但效果因人而異,怎樣才能做到“有效健身”呢?

  


  朱珠在去年9月生下女兒,她在產後沒有急切地想要馬上瘦回生娃前,在幾個月後才開始在專業人士的指導下進行運動。在產後3個月時,她每周上三次普拉提課,每天進行半小時的有氧運動。


  

  產後5個月時她體重雖然下降了一些,但還沒有完全瘦回之前的狀態,她從不刻意回避自己的狀態,她把女性從懷孕,生孩子,到產後的過程都與大家做了分享,她的經歷引起了很多新手媽媽的共鳴,不少網友直言朱珠是產後真實身材的代表,她把女性從女人到媽媽角色轉變所散發出母性柔美過程很好地展現了出來。


  

  如今朱珠已堅持鍛煉好幾個月了,在社交平台上堅持做運動打卡的她,會隨時根據自己的狀態做出相應的調整,這樣的運動心路歷程更能與運動小白們產生共鳴。
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