過來人建議年過40吃生蠔不如飲5茶

2022-06-29 | 來源: 番茄健康 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　無論男女，過了40歲後，身體素質開始逐漸走“下坡路”，睡眠不好、飲食不規律、各項機能等開始下滑，此時，若不注重養生，勢必會威脅到身體的健康指數。

　　生蠔，又被稱作是牡蠣。如今，隨著生活質量的提升，越來越多的人對於海鮮食品是情有獨鍾，尤其是被稱作“海中牛奶”的生蠔，它吃起來肉質鮮嫩，口感順滑，最重要的是其中含有鋅、鈣、磷等諸多的營養物質，對人體益處多多，是養生食物的“首選”。

　　

　　生蠔雖好，但是價格偏貴、制作起來較復雜，稍不注意還會對身體造成不良影響，因此，生蠔並不適合大眾群體以及長期食用。

　　那麼，什麼樣的食物既營養又美味，能長期食用，還適合大眾群體呢？當屬於茶了。茶為我國的國飲，也是一種健康的飲品，內含諸多營養元素，並且有的價格還很親民，就算是長期飲用，也很劃算。

　　

　　以下，小編就為大家整合了適合40歲後喝的5種“茶”，口感順滑，營養群面，勝過吃生蠔。

　　1、梅子綠茶

　　梅子綠茶是由綠茶以及話梅相互混合泡制而成的。梅子綠茶在制作的時候，不需要采取名貴的綠茶，最普通的綠茶就可以。沖泡出來味道的好話，話梅是關鍵，一般夠酸夠鹹的話梅，沖泡出來的茶飲才更加的有味、好喝。

　　梅子性平味甘，果大、汁多，具有酸中帶甜的香味。在這炎熱的6月，很多人會出現沒有精神、不想吃飯、消化不順利等情況，此時不妨沖泡些酸甜可口的梅子綠茶是再合適不過了。

　　

　　2、海膳坊決明子茶

　　相信不少人在平時會買一些花草茶回來泡茶喝，比較常見的有個枸杞茶、菊花茶、金銀花茶等。而最近一段時間有一款茶飲深受40歲左右的人群喜愛，它便是海膳坊決明子茶。

　　

　　這決明子的外形呈現菱方形，多為黃褐色或是綠褐色，表面平滑有光澤，並且質地硬不易被破碎，沖泡後，會散發出淡淡的青草香，口感順滑，略帶苦味，飲用時可在杯中置入適當的冰糖、蜂蜜等，會更加好喝。不少長期面對電腦的上班族、經常熬夜人群以及40歲後的人都經常喝此茶，益處多多。

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　　3、大麥茶

　　大麥茶是民間廣泛流傳的一種清涼飲品，是飯店內的”常客“。古籍《本草綱目》中有記載此茶的諸多好處，人在上了年紀後，身體多項機能不如從前，尤其是消化，很多40歲後的人群經常會反應，自己消化不好，而此時，常飲大麥茶是再合適不過了。

　　被炒制過後的大麥茶經過沸煮，會產生一股濃郁的麥香，制好茶湯棕色透亮，嘬一口味道微苦，苦之後又會慢慢的甜起來，亦有“苦盡甘來”的深意。

　　

　　4、華中醫紅枸杞

　　枸杞是一種“養生佳品”。據統計，喜歡喝枸杞茶的一般是35~45歲的人，由於工作原因，經常外出應酬，為了身體著想，只能在工作之余在保溫杯裡面泡一些枸杞來喝。

　　目前市場上的枸杞品種繁多，而華中醫紅枸杞作為一個新興的茶料，剛上架就備受養生人士的追捧，因為它的原料均采自天然生成的枸杞中，果實飽滿，富含諸多營養，每個都紅彤彤的，無粘連，摸起來也不粘手，滋味甘甜，口感順滑，平時飲用可以搭配玫瑰花、茉莉花等物，口感會更加的獨特、美味。

　　

　　5、青馳菊

　　如今，酷夏來臨，強烈的太陽光炙烤著世間的萬物，溫熱的天氣，使得諸多辛勤勞作的朋友們倍感不適，心情不好、熱到無力時常發生，雖然空調、冰棒能人帶來清涼之感，但是煩悶的思緒還會停留在心中，久久不能釋懷。不妨趁著閒暇之時，泡上一壺菊花茶，既能就消暑、補營養，還能洗滌心靈，令身心得以舒暢。

　　

　　一提到菊花茶，產於開封的青馳菊就要提到嘴邊了，它品質優異，花瓣緊厚，並且顏色金燦、迷人，沖泡出來的茶湯金黃透亮，曾在北宋時期列為貢品，很多嘗過此茶人都是對其流連忘返。

　　不僅如此，因采取精巧的制作工藝，使得菊花內部保留了大量的營養元素，既是清涼下火的好物，也是滋補身體的佳品，品質優異、口感順滑，在沖泡時可置入適量的蜂蜜、枸杞等，豐富一下口味，對於身體素質大不如前從的40+群體來說益處良多。