冬天不開窗改善室內空氣3個好方法

2022-11-17 | 來源: 加西網 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

（加西網綜合）人的一生有80%以上的時間在室內度過，如果空氣不流通，就會悶出很多病。尤其是，現在已經進入冬季，開窗時間少，怎麼可以保證室內空氣質量呢？

開窗？不開窗？這可能是糾結你一個冬天的難題！

根據Canue於2021年委托進行的一項研究顯示，86%的加拿大人生活在空氣污染超過世界衛生組織制定的《世衛組織全球空氣質量指南》的地區。

空氣質量差與一系列健康問題和疾病有關，例如中風、心臓病和肺癌，以及哮喘等呼吸系統疾病。

根據世衛組織新的《世衛組織全球空氣質量指南》，估計每年因暴露於空氣污染可造成700萬人過早死亡，並導致損失數百萬健康壽命年。在兒童中，這可能阻礙肺發育，限制肺功能，導致呼吸道感染和加重哮喘。在成年人中，缺血性心臓病和中風是可歸因於室外空氣污染的最常見過早死亡原因，此外還有新出現的證據表明存在其他後果，如糖尿病和神經退行性疾病等。因此，就導致的疾病負擔而言，空氣污染可與不健康飲食和吸煙等其他主要全球健康風險因素相提並論。

圖源：WHO

空氣污染是人類健康面臨的最大環境威脅之一，與氣候變化並列。改善空氣質量可以加強減緩氣候變化的努力，而減少排放反之也可改善空氣質量。如能力爭達到新指南規定的水平，各國將既能保護健康又能減緩全球氣候變化。

在過去新冠疫情爆發的幾年裡，許多加拿大人已經習慣在家裡度過更多的時間。然而，在我們繼續這樣做的同時，關鍵是大家知道室內空氣是清新和幹淨的。更重要的是，對自己和家人來說是安全的。

圖源：Canue

隨著冬季的到來，很多人認為，天氣寒冷，開窗很有可能引發感冒，尤其是有老人和孩子的家庭。

值得注意的是，不開窗會帶來很多健康隱患：包括氧氣含量低，易引發腦缺氧，繼而出現頭昏、頭暈等症狀；空氣不流通，易滋生細菌，尤其是對人體健康危害很大的霉菌，還會導致家中的甲醛、煤氣、油煙等“毒霧”不能及時排出，危害人體健康；在心理方面，則會導致自閉、抑郁等負面情緒。

保持室內空氣清新有三個方法，供大家參考。

1. 保持空氣流通

保持空氣流通是改善空氣質量最簡單可行的方法之一。

大衰退時退休人士自保方法羅伯特清崎4對策

對中國商品加征高關稅美擬設工作小組改善供應鏈

上次大選後溫村住房負擔改善了嗎

和居住在室內的人一樣，家也需要呼吸，打開門窗（在天氣允許的情況下）讓室內室外空氣流通是最有效的方法。尤其是使用過清潔產品、清漆、油漆或其他常見的家庭污染物時尤為重要。

除了減少室內空氣污染物外，高效通風還有助於防止室內濕氣積聚，去除污濁室內空氣，用新鮮空氣取而代之。

養成每天開窗通風的好習慣，對全家人健康至關重要。

2. 注意防潮

室內空間潮濕會有很多潛在健康危害，例如促進霉菌的生長。暴露在潮濕環境中會導致咳嗽、氣喘、鼻塞和眼睛發癢等症狀，患有哮喘的人可能會出現更強烈的反應。

幫助消除潮濕的簡單方法包括在做飯或淋浴時打開抽油煙機/換氣機，使用幹衣機而不是在室外晾幹衣物，並確保自家房屋適當隔熱以保持熱量並避免外部表面過冷。

3. 購買好質量的空間淨化機

改善家居空氣質量的最有效方法之一是使用空氣淨化系統。空氣淨化器通過使用過濾器和風扇從空氣中吸入不需要的顆粒並將淨化後的空氣循環回房間，從而降低空氣污染物的水平。

市面上有很多空氣淨化器可供選擇，但選擇一款配備高效微粒吸收過濾器 (HEPA) 的空氣淨化器可捕獲 99.97% 的空氣傳播顆粒，可以輕松呼吸，同時有效降低空氣污染物潛在的導致健康風險。

別的空氣淨化器沒用過，以個人使用感受來講，去年黑五的時候買了一台戴森 Dyson Pure Hot+ Cool™空氣淨化器。

這款空氣淨化機采用戴森專利的氣流倍增技術能夠實現350°大廣角環繞噴射，每秒可噴射高達300升空氣，能夠均勻覆蓋家裡的每一個角落，完全不用擔心會存在淨化死角，有效過濾0.05微米的顆粒物！

這次的疫情讓大家都人心惶惶，使用這款冷熱空氣淨化風扇，除了淨化效果好之外，風量比較強勁，空氣循環全面，即使有時候不方便開窗通風，也完全不會有悶閉感，適合一年四季使用。

戴森的空氣淨化器系列產品有多款可選，大家可以根據自己需求選購。也不是推薦戴森，就是自己平時使用，覺得還不錯。

今年10月中旬至月底，山火煙霧彌漫到大溫地區，早晨打開空氣淨化器，為紅色警告，一個小時後明顯看到空氣質量由重度污染紅色警告提升到二級良好。

當然，也有其他品牌的同類產品，最終如何選擇，還是以自己的實際需求為准。

需要注意的是，不是有空氣淨化器就夠了，自然通風才是日常保持室內空氣清新的正確做法。