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肝脏最爱3种食材 气血顺畅一身轻

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3.翻炒一分钟后,加入芹菜梗,再加适量食用盐和少量生抽,一起翻炒入味。




4.最后把芹菜叶再加进去,简单翻炒几下即可。




第三种:南瓜

南瓜能够补中益气,它的果胶可以干扰人体对葡萄糖的吸收,南瓜中还含有一种降糖活性成分——南瓜多糖,具有降血脂的作用。




推荐食谱:南瓜丸子

食材:南瓜、红枣、白砂糖、葛根粉、枸杞


【做法】

1.将南瓜去皮切片,放入盘中,然后放到蒸锅里蒸十五分钟左右。红枣洗净后,放在砧板上切片去核。



2.南瓜蒸好以后,倒出盘中多余的汁水,然后把南瓜片倒入一个大一点的碗里,接着加适量白砂糖,然后将南瓜捣碎成泥。之后再分多次少量加入糯米粉,用筷子搅拌均匀成絮状,最后将其用手揉成面团。
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