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2块钱的低脂食材 随手一煮香滑嫩

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蟹味菇同样惊喜,偶尔咬到一颗,爽脆biu汁,又添一份鲜甜。


你们还可以根据自己的喜好,加入胡萝卜粒、菜心粒等等。




这一锅,满满的蛋白质、维生素,又不费牙口,全家老小都能吃。

反正年夜饭得有个豆腐菜,就选它呗~

- 咸蛋黄豆腐煲 -

[ 食材 ]




咸蛋黄4-5颗 黑虎虾半斤 嫩豆腐1大盒 蟹味菇50g 青豆20g 小葱1根

大蒜2瓣 盐1小勺 黄酒2小勺 白胡椒粉1小勺

1大勺=1 table spoon=15ml


1小勺=1 tea spoon=5ml

[ 食谱 ]

1.黑虎虾洗净去头,开背去虾线,放盐、白胡椒粉、料酒腌制15分钟,蟹味菇切小段




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