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男人若不想老得太快3种食物要多吃

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3.拿一个小盆,放入玉米淀粉20克,面粉10克,打入一个鸡蛋,倒入少量的清水搅成糊备用。




4.锅内烧油,油温五成热时,放入泥鳅裹匀面糊,中小火炸2分钟,把泥鳅炸至断生,捞出泥鳅,等到油温升至七成热,放入泥鳅复炸30秒,捞出泥鳅控油备用。




5.锅内烧油,放入葱姜蒜,抓入干辣椒2克,八角4个,青麻椒2克翻炒出香味,放入黄豆芽、黑木耳翻炒均匀,加入适量的清水,倒入料酒6克,放入食盐4克,鸡粉4克,胡椒粉2克,五香粉2克,白糖3克,倒入鸡汁3克,水烧开以后放入炸好的泥鳅,盖上锅盖小火焖煮8分钟。





6.8分钟以后掀开锅盖,淋入辣椒油6克,淋入辣椒油可以提亮整道菜,出锅装盘,最后撒上小葱段作为点缀,美味即成。



(夏天)
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