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血管如果有问题 从头到脚都有危险

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如果是后面两种情况,尤其是最后一种,应该及时找到专科医生进行相应的检测或进一步的治疗。


03

日常养护血管,这样做!


①多吃鱼

北京医院心内科主任汪芳2014年在健康时报刊文表示,常吃深海鱼如金枪鱼、三文鱼等,可以帮助血管年轻,也能让引起动脉粥样硬化的甘油三酯指标安全有效地下降。

②少油腻

日常膳食要合理搭配,不建议吃动物的内脏、面包、油条等。血脂高的人群尽量以新鲜的食物为主,保证食物多样化,多吃海鱼、豆制品、蔬菜。

③不久坐

北京地坛医院骨科主任医师张强2017年在健康时报刊文表示,久坐少动者,血液循环减缓,血液黏稠度增高,心肌收缩乏力,久而久之,动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。

④不熬夜


《自然》杂志2019年发表的一项研究发现,睡眠不足会增加炎症细胞,这是导致动脉粥样硬化的主要原因。

⑤控三高

高血压、糖尿病或者血糖异常的人群,以及肥胖的人群,都是动脉粥样硬化的高危人群。要积极合理地控制血压、血糖、血脂。


⑥戒烟酒

经常抽烟的人群,抽烟导致血管壁的损害,给了胆固醇沉积的温床,加速斑块的产生。



图库版权图片,不授权转载

⑦减压力

浙江杭州市第一人民医院心内科主任医师黄进宇2016年在健康时报刊文表示,高压力和高强度的工作以及经常熬夜时,人体生物钟可能会被打乱,交感神经长期处于兴奋状态,导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,进而导致血管收缩,血压和血糖升高,加速动脉粥样硬化进程。
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